Играя баскетбол и нейния ефект върху дихателната система на Cardio

Баскетбол дава възможност да се покажат различни основни умения. На най- конкурентно ниво , то е бързо опитен игра с изобилие от бягане, скокове и странични движения , които осигуряват невероятна физическа тренировка . Кратките изблици на тичане нагоре- надолу по пода, бързи съкращения и телесност , необходими да играе ефективна защита , баскетбол е подходяща тренировка не само за вашите мускули , а за сърце и бели дробове , както добре. Ползите от сърдечно- дихателните пътища Упражнение

Basketball получава сърцето изпомпване и силите на тялото ви да използва всичките си дробове до пълния си капацитет . Играя баскетбол кара сърцето да изпомпва кръв към артериите. Тази кръв доставя хранителни вещества като кислород на работещите мускули и клетки на организма. Ако играете редовно , сърцето ви ще станат по-ефективни и ще бъде в състояние да доставят по- голяма доставка на храна за работещите мускули и тъкани с по-малко стрес.


Как Basketball Засяга Your Heart
< Бразилски>

Докато играя баскетбол , кръвния поток се насочва към мускулите, които се използват в много по -бърз темп , отколкото би , ако те не са били използвани. Тъй като кръвта се движи по-бързо , отколкото го прави , докато сте на почивка , това означава , че нарастването на обема на кръвта се връща към сърцето, което уголемява лявата камера . По-голямата лявата камера става с течение на времето , толкова повече кръвта тя може да побере и колкото повече го изхвърля на такт. Ако играете много обръчи , това причинява вашата почивка сърдечната честота да се откажа , поставяйки по-малко стрес на тялото си .