Как да научим 12 - год - Old Girls Баскетбол

Когато преподавам младо момиче игра на баскетбол , че е важно да се съсредоточи върху основите . Разработване на основите ще предостави на играча със силна основа. Основните показатели , които трябва да се подчертае, са правилни техники за изстрелване на топката , дрибъл и минава . Наблегнете на играчите , че те ще видят значително подобрение само чрез ежедневната практика и повторение. Нещата ще трябва
Баскетбол
съоръжение Practice MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Работата по техника на снимане . С 12 - годишно момиче, че е важно да научи тънкостите части от изстрела. Концентрат е балансиран , с вашия стрелба лакът засечено , очите на ръба и високо следват чрез . Започнете със стрелба от около пет метра от коша. Наблегне на процеса на изстрелване на топката правилно вместо на резултата. Топката ще започне да отидат в коша по-последователно , ако основната форма се изпълнява правилно .

2

Практика основите дрибъл . Работа с една ръка в даден момент започва с доминиращата ръка. За играч на дясна ръка , започнете с дрибъл на място. Концентрирайте се върху запазване на топката под коленете и го контролират с върховете на пръстите . Уверете се, че главата е нагоре и очите се гледа право напред. Коленете и гърба трябва да бъдат леко свити, така че играчът е в атлетична позиция. Добави в дрибъла в движение с доминиращата ръка. Бавно започнете ходене топката надолу съда. Като играч, става все по- напреднали тя може да започне да бутам или дори тече . Отделете време, за да работят на дрибъла с двете си ръце .


3

Работата по преминаване умения. Трите вида пасове , че 12 - годишно момиче трябва да знае са прохода гърдите , скача проход и по-на - главата прохода. Играчът трябва да престои 10 метра от стената или партньор . Те трябва да изпълни всеки от проходите концентрира върху основите . A пас гърдите трябва да бъде изхвърлен навън от гърдите и удари другия играч в гърдите им . A скача пас е хвърлен от гърдите към земята . Топката трябва да скача на разстояние от земята и удари другия играч в областта на гръдния кош . Един по-на главата пас е хвърлен като задържите топката над главата с две ръце и да го прехвърлят към други играчи главата района. Тези пропуски могат лесно да се усвояват с последователна работа .