Свредла за 02.03 Zone Баскетбол

Възпроизвеждане на добра защита в баскетбола е едно от най-основните умения в играта. Отбори използват много различни защити, но зона 2-3 е един от най- често използваните . Защитата на 2-3 зона е тази, която се основава върху движение екип , прецизност и периферното зрение . Концепцията за защита на 2-3 зона е предназначена за защита на интериора , в близост до коша. Странична Drill Movement

тренировка Страничното движение поставя двамата пазачи в горната част на ключа , докато двете крила играчи и центъра , закотвят на ниско - публикувайте позиции. Треньорът ще застане в близост до центъра на съда , обикновено в близост до половин съда линия , с баскетбол в ръката си . Те ще се движи топката от ляво и от петимата играчи на корта ще се плъзгат странично от дясната им страна . Алтернативно, треньорът може да има друг треньор стои от едната страна на съда и подаде топката на треньор в ъгъла. След това екипът ще се плъзга странично към тяхното право , с лице на треньора с топката в ъгъла. Тази тренировка помага перфектен бърз , странично движение и съда визия . Както треньорът подава топката обратно към треньора в средата на съда , че треньорът може да подаде топката на друг треньор от дясната страна на съда , като по този начин като слайд на екип, който да им остави да защитава от другата страна на съда. <Бразилски >

Trap Drill

позиции капан Пробийте двама пазачи в горната част на ключа , докато крилата и центъра са разположени в близост до ниска греда. Трима треньори са на корта , с една близо до центъра, половината съд позиция , докато другите двама треньори са всеки позициониран по крилата. Като треньор на централния корт подава топката към треньора по левия фланг , екипът се движи странично в полу движение кръг. Предпазителят на лявото крило , а лявата ще се плъзне навън към баскетбола за улавяне на топка манипулатор . Центърът ще се плъзне в позицията на лявото крило , тъй като дясното крило играч слайдове в централно положение. The Right Guard плъзга до положение между центъра на наказателната линия , а центърът на три точки линия. Следователно, цялата лява половина на съда е защитено като капанът се провежда. Това учение може да се извърши от двете страни на съда.