Как да преподават гимназия Player да стреля по баскетбол
две сгъваеми столове
Покажи повече инструкции
1
Демонстриране на техниката и правилното основите зад снимате баскетбол правилно . Обяснете, че лявото стъпало трябва да бъде леко в предната част на правото за стрелците правилните ръце , лактите трябва да е близо до тялото и само върховете на пръстите трябва да се докосват топката. Информирайте играчи, които си стрелба ръка трябва да бъде директно под баскетбола да служи като "платформа ", докато си на разстояние ръка трябва леко да докосне топката. Кажи играчи телата им трябва да бъде квадрат към коша и коленете си сгънати с крака на ширината на раменете . The лакътя на ръката на запис трябва да съставляват " L - форма " и точка към обръча . Играчите трябва да скочи във въздуха , за да се издигне над двама защитници и да освободи топката на най-високата точка на удара си , счупване на китката си . Играчите трябва да държат вниманието си върху предната част на ръба и не гледат на полета на топката.
2
Водещи играчи през Пробийте Partner Shooting . Играчите ще завършат на тренировка на групи от по две , опитващи се да бъде първият играч, който вкара 21 точки. Всеки направен 15 -метров скок изстрел е 2 пункта, а по-кратки изстрели извън таблото са на стойност 1 точка. Прекарайте топката на всеки играч в един момент . Играчите трябва да стреля топката от където и да се намирате , когато те получават вашата пас .
3
Поставете две сгъваеми столове паралелно един от друг , по един от всяка страна на лентата за една по -One Стрелба Drill . Тази тренировка насърчава играчите да издигнат , когато те застрелям. Инструктирайте играчите да направят помпа - фалшив , когато те получават топката след шофиране на сгъваемия стол . Застанете пред играча , когато той стреля и вълна ръцете си , за да го разсее , за да го принуди да се съсредоточи върху ударът му .
4
Инструктирайте играчите да управляват Fast Break Jump Shot тренировка. A двойка на играчите трябва да направи две бързи пасове един към друг по време на движение на дължината на съда. Който играч получава топката около линията на три точки трябва да стреля топката , практикуване добри основи .