Стрелба в тесни пространства [футболна тренировка]

Помислете за случаите, когато сте получили топката в тясно пространство, знаейки, че трябва да отстраните удара. Снимане в тесни места носи толкова много различни предизвикателства. Понякога това изисква да поставите някоя част от стъпалото или крака си върху топката, за да вкарате. Едно нещо, което често казвам, е „грозните голове също се броят“. Играчите обичат да чуват това, защото знаят, че е невъзможно да се справят с всяка топка. Важно е да знаете, че много от вашите шансове няма да са идеални. Понякога трябва да бързате с изстрела , така че не се притеснявайте колко красиво изглежда. Не се страхувайте да пропуснете .

Снимането в тесни пространства е част от работата, особено когато играеш напред. Фактът че една отбранителна единица трябва да планира да има 1 допълнителен играч затруднява, защото ти си често пъти изтичането е номерирано . пример: Ако отборът има 3 нападатели + халф, които всички са избутани нагоре, защитата трябва да има 5 играча обратно, за да се увери, че имат плюс един.

Завъртане по време на снимане в тесни места

Едно нещо тренира в по-високо ниво търси е играчи, които могат да играят в двете посоки . Повечето добри нападатели могат да играят с лице към вратата, но големите нападатели могат да играят и с гръб към целта. Тогава имате някои играчи, които могат да играят с гръб към вратата, но не са толкова добри пред целта.

Бързите играчи обикновено са по-силни към гол, докато по-бавните по-силни играчи са по-добри в държането на топката. Нека обаче размерът не е извинение. Можете да мислите за играч като Агуеро който е много нисък, но може да играе силно с гръб към вратата . Той може също победих те извън дрибъла или с завършване с едно докосване. Играчи като този, които могат да се обръщат, докато стрелят в тесни пространства, са рядкост и смъртоносни в полето.

холандска легенда, Денис Бергкамп отбеляза ЕДИН ОТ НАЙ-ВЕЛИКИТЕ ГОЛЕВЕ КОГАТО

Стрелба извън дрибъла в тесни места

От страна на мъжете първо се сещам Меси , докато мисля за женската страна Роуз Лавел . Това са двама играчи, които могат да отбележат след дрибъла и често пъти извън баланса . Една разлика между двете е, че Меси може промяна неговата скорост , докато Роуз изглежда винаги се движете на пълна скорост с топката . Показва, че има много начини да бъдеш добър .

Помислете за различни начини, по които можете да дриблирате . Отивам към целта, през целта, на скорост, слаб крак, силен крак, докато е прясно, докато уморен . Всички тези неща правят голяма разлика във всяка ситуация. така е важно да се практикувайте ги всички . Първо тренирайте по-бавно, за да се оправите и след това практикувайте на скорост или под налягане /като игра.

последно, помня че Вие не винаги мога да чакам перфектния кадър . Често ще трябва да стреляте, преди да поискате, но е необходимо и ще вкарате така. След като се научите да правите удара си под напрежение , извън баланс и по-рано, отколкото искате, ти ще вкара повече голове и спечелете повече игра.

Стрелба през врата извън равновесие

Снимане в тесни места и извън баланса може да се случи по много различни начини. Може би е от изтласкване от защитника или може би е така се движат в различна посока от мястото, където снимате. Едно нещо със сигурност, снимането в тесни пространства обикновено е неудобно и трудно. Един начин да подобрявам е да поставите себе си в тези предизвикателен ситуации.

Това видео тренировка по-долу е чудесно за играчите да се научат да стрелят през вратата. Тази тренировка също ще помогне при пресичане. Въпреки че всъщност не пресича топката, начинът, по който риташ, е същият. Правейки това упражнение, ти си ставам добър в и двете стрелба и пресичане .

Справяне с кръстове

Ако гледате професионален футбол, ще видите, че повечето голове са отбелязани от центрирания, идващи точно от 18-метровото поле. В повечето младежки футбол , ще видите повече кръстове от далеч само защото те липсва опит, знание и хладнокръвие . Играчите от по-високо ниво знаят, че ще получат повече шансове, така че те не се паникьосват и се опитват да пресекат всичко, което им идва.

Трудната част при справянето с кръстове е технически част. Дори играчите, които са поставени в ситуацията седмица след седмица, ще признаят, че завършването на еднократно воле е трудно. Ето защо виждате най-добрите голове на Световното първенство обикновено е воле. Тези ситуации обикновено са резултат от а центрирана топка и играч, който трябва да се справи бързо с него. Това води до снимане в тесни пространства и при различни сценарии.

Най-добрите начини да станете добри в справянето с кръстове се поставяте в такъв тип ситуация. Предизвикателството е, че това е трудно да се направи самостоятелно. Един от начините да направите това соло е да практикувате в игрище за ракетбол или някъде с множество стени . По този начин можете да стреляте/подавате към една стена и след това, когато топката се върне към вас, стреляйте/преминавайте към другата стена. По този начин не просто го връщате откъдето е дошъл.

Как великите предвиждат отклонения

Знаете също толкова добре, колкото и аз, че спортът идва с отклонения. Това означава или щастливи, или нещастни ситуации, които никой не е предвидил да идват, но трябва да предвидиш . Много от това идва с надежда, добър език на тялото и знае къде да бъде. Можете да видите разликата в езика на тялото, когато гледате най-добрите нападатели в света. Виждате инстинкта за убиец, който им дава предимство.

Да знаеш къде да бъдеш също прави разликата от средно до добро. Между кутията с шест ярда и мястото на pk е където се отбелязват най-много голове . Това означава, че е по-добре да сте готови с много надежда и очакване. Основните места, на които играчите трябва да бъдат напълно фокусирани, са тази област защото е къде 75% от голове са отбелязани .

За да има убиеца трябва да имаш пълно доверие във вашата способност за отбелязване на точки. Много играчи дълбоко в себе си се надяват топката да не дойде при тях в определени ситуации. Те предпочитат техният съотборник да вземе удара. Причината, поради която предпочитат техният съотборник да вземе удара, е, че ударът е риск. Рискът да пропуснете целта толкова зле, че да изглежда като гол от игра или по-лошо, излиза за хвърляне.

Довършителни тренировки с висока повторяемост

В противоотрова срещу липсата на увереност пред целта са упражненията с много повторения . Упражненията трябва да бъдат лесни, така че играчът да стане толкова уверен, че да знае, че ще вкара гол. Повечето младежи и играчи от колежа все още имат това съмнение, защото повечето от тях никога не получават подходящо обучение с високо повторение. Това не е грешка за нито един треньор или играч. Това е просто трудно за практикуване умение и дори с много практика, все още е трудно.

Друг противоотрова срещу липсата на увереност учи краката ви как да контролирайте топката по-добре . Присъединете се към мен в моето онлайн обучение, където ще бъдете мотивирани да практикувате у дома, да изведете играта си на ново ниво. В 3 месеца тази програма ще ви превърне в нов играч .

Пренасочване на залпа към пас и стрелба

В личните си тренировки ще хвърля леко топки от 5 – 10 ярда, за да може играчът да стреля с воле към вратата. С това идват различни техники и работа с двата крака. В топ 2 техники за работа със страничния залп е през тялото и затворете портата/най-близкия крак. И двете са с вътрешната страна на стъпалото . Ако можете да станете добри с двата крака и с двете техники, ще решиш много проблеми на терена. Макар че е страхотно да вкарваш голове, тези упражнения също ще ви помогнат при преминаването умения.

След работещ с пренасочване на залпа с вътрешността на крака, връзки е това, върху което бих работил по-нататък. Въпреки че страничният залп с връзките е красив и мощен, за повечето играчи е по-трудно. Друга причина, поради която първо бих се съсредоточила върху това да се справя добре с вътрешността, е, че ще използвате повече вътрешната страна на краката.

Някои играчи естествено са по-добре да използват връзките, което води до по-неудобно използване на вътрешностите. Стрелбата в тесни пространства е готова за използване на различни части на краката, ето защо искате да научите всичко това.

Как футболистите се възползват от използването на стени

Едно от най-добрите неща, които един футболист може да направи, е да намери стена . Няма значение как изглежда, всяка стена е различна. Отивах до най-близкото училище от къщата си и използвах стената на фитнеса. Стени на гимназията на училището са страхотни, защото са много по-високи, което ви предпазва от ритане на топката на покрива. Стени на тенис корт са страхотни, ако можете да намерите такъв.

Правилното удряне на топката е едно от най-трудните неща за повечето млади играчи. Дори до HS и някакъв колеж, играчите не знаят как да избият топката чисто. Тогава някои знаят как, но това не означава, че са добри в това. Първо играчите трябва да знаят как и второ, те трябва да го практикуват отново и отново.

На снимката по-долу е един от моите стажанти , Брет Уилсън; D1 колежански играч, трениращ на тенис корта. Използваме кортове, когато полетата са твърде мокри от дъжд. Гладните играчи намират начин да тренират . Вашият стена може да се намери у вас . Ако мама позволи, опитайте тези места:Камина, стълби/стъпала, диван, отскочици. Всичко, което можете да използвате, което ще накара топката да се върне при вас. Разбира се ако е вътре в къщата , работа на къси леки пасове . Не искате да счупите нищо :)

За обучителни видеоклипове, лагери и новини, вижте ни в социалните медии @GFTskills

Харесай ни във Фейсбук

Следвайте ни в Twitter

Следвайте ни в Pinterest

Следвайте ни в Instagram

Абонирайте се за моя YouTube канал, като щракнете върху видеото по-горе и кликнете върху бутона за абониране.

Най-важното е да продължите да търсите в ТОЗИ блог, който има 200+ статии. www.gftskills.com/blog