Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваРесурси за предсезонно обучение
С предсезонната подготовка за повечето отбори точно зад ъгъла, събрахме колекция от ресурси за предсезонно обучение, за да ви помогнем да подготвите отбора си да бъде най-добре, когато сезонът започне. Ресурсите идват от професионалисти, колеж и младежки треньори и включват фитнес тестове, пълни планове, силови програми и още!
5 неща, които трябва да имате предвид, когато планирате предсезонния сезон
От Джон Де Уит, Главен треньор по спортно представяне, Хюстън Динамо академия и Хюстън Даш
Наскоро, Срещнах се с Ранди Уолдръм, Главен треньор на Хюстън Даш, да обсъдим планирането на предсезонното обучение. Предсезонната ни подготовка започва на 14 март с нашия мач от първата лига на 16 април. Това ни дава около 5 седмици официална предсезонна подготовка, включително едноседмично пътуване до Портланд и две схватки срещу колежански отбори. Докато се срещнахме и казахме да планираме, Измислих 5 неща, които взехме предвид при разработването на нашия план. Прочетете още
6-седмичен план за предсезонна подготовка
Ако искате да се състезавате по най-добрия начин във футбола, трябва да се ангажирате с предсезонна подготовка, така че силата и сърдечно-съдовата форма на вашия екип да достигнат връх в точното време.
Тази тренировъчна програма е ръководство за това как трябва да се подготвите, за да бъдете най-добри през следващия сезон. Прочетете още
Сесия за фитнес тестване - T-Test
от Рич Семпъл, Директор по футбол за LGC Events
Този тест се използва за измерване на скорост и ловкост и е подходящ за всички играчи. Той измерва времето, необходимо за завършване на курс, който включва напред, страничен, и бягане назад. Прочетете още
Фитнес тест на Chico State "YBMI".
Калифорнийската колегиална атлетическа асоциация (CCAA) се счита за най-трудната и най-конкурентната конференция на NCAA Division II в страната. По тази мярка, женският футболен отбор на Chico State е сред най-трудните. Тази програма постигна голям успех през годините под ръководството на главния треньор, Ким Сътън. В началото на всеки сезон, Очаква се играчите на Chico да завършат и трите фитнес теста, докато преминат два от тях. "YBMI" е един от тези тестове и е предназначен да оцени нивата на годност и възстановяване на играчите. Продължавай да четеш
Определената дузина на Pat Summit
+ Пат Съмит създаде една от най-великите програми в историята на спорта. Екипите й са основани на дузина принципи, които могат да доведат до успех и работа за всеки екип на всяко ниво. Прочетете още
Тестът за фитнес за жени по футбол „Gauntlet” KU
Успехът на KU през 2014 г. може да се дължи на много неща, но една голяма промяна, която настъпи, бяха задължителните и изтощителни предсезонни фитнес тестове. За повече от десет години екипът ще трябва да проведе два фитнес теста, бип тест и совалков тест. Играчите ще трябва само да преминат поне един тест, за да играят и да получат екипировка, но ако са преминали и двата теста, те не трябваше да участват в допълнително бягане по време на предсезонната подготовка. Тази годишна традиционна рутина се промени през 2014 г. с промяна в силовите треньори и във философията. Беше приложен тест, наречен „Ръкавицата“. Въпреки това, той е различен от повечето фитнес тестове там, нямат необходими времена за достигане; всичко, което трябва да направите, е да го завършите. Продължавай да четеш
Аеробна тренировка за издръжливост
Като част от предсезонния ви план за кардио тренировка, трябва да изградите добра аеробна база, за да помогнете с нуждите на дълъг сезон, като същевременно подготвяте тялото си за висока интензивност, кратка анаеробна активност. Това е страхотна специфична за футбол сесия за започване на изграждане на аеробна база. Продължавай да четеш
Техническа тренировка на вратаря
Докато сте извън сезона или докато се подготвяте за сезона, ето страхотен индивидуален план за техническо обучение на вратарите, който да ви помогне да изведете играта си на следващото ниво.
Програмата е разбита по дни, както е посочено по-долу с всеки ден, включително тренировки за този ден с очерк и видео демонстрация на всяко упражнение. Техническото се извършва 4 дни в седмицата. Вземете го тук
Наръчник за предсезонна сесия на UltimateplayerHQ
Този наръчник за сесии от 100 страници включва 30 предсезонни сесии от UltimateplayerHQ. Вземете го тук
6-седмичен план за предсезонна подготовка 9.99 
Учебни програми за обучение по футболна осведоменост, представени от Размери на играта:4 срещу 4, 7 срещу 7, 9 v 9 до 11 v 11 30.00 
50 забавни и развиващи коучинг сесии за деца от 6 до 10 години 16,99 
Футболна осведоменост Обучение за развитие на специфична възрастова група 11.95 
разпродажба Best of Soccer Awareness Продажна цена:12,95 Оригинална цена:15,00 
разпродажба Упражнения и упражнения за развитие на елитния американски футболист Продажна цена:19,85 Оригинална цена:25,00 
разпродажба Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Продажна цена:4,49 Първоначална цена:5,99 
Ръководство за обучение на Ultimate Youth Coaches 69.50 
Тактически мисли за разработването на новия 4 v 4, 7 v 7 и 9 v 9 Размери на играта 19,99 
Бърза игра и завършване в и около кутията с 4-2-3-1 Diamond Attacking Setup 2,99