Coaching
екстремни спортове
фитнес
Бойни изкустваКак да копаем дълбоко и постигне нещо
Нещо да пишем На
нещо за писане
Good Attitude
Желание да промените своя мисъл Process <Бразилски >
Показване повече инструкции
1
имате ли очите си цел, която просто изглежда невъзможно да се постигне ? Били ли сте били толкова близо , за да го опитате , но не успя да завърши ? Ами има няколко критични стъпки за да се научим да " копаем дълбоко " достатъчно, за да се постигне всичко, което постави ума си да . Ще бъде ли лесно? Не, нищо в живота , че е спечелил е лесно.
Така че първата стъпка е да се напише целта си върху нещо и да го покажа на някого. Това няма значение , ако нейната хартиена салфетка , или ако го рисува върху платно и са го е изработил . Хората пишат неща , защото те го кажа, и те искат всички останали да го знаят . Това е важна стъпка фондация, която ще се включи ключови самостоятелно благоприятните мисловни процеси, които са от първостепенно значение при преодоляването на тези неизбежни пречки започваш да се изправи по протежение на пътя .
2
Създаване на план за действие и почивка то в управляеми размер парчета с мини -цели по протежение на пътя да ви задържат на пистата . Постигането на някои от тези по-малки цели, ще ви държи фокусирани , и ще ви даде допълнителна мотивация да работят за постигането на следващата. A график предвижда също така структурата и рутина в живота си .
3
Определете колко лошо го искате . Вие ще трябва да бъдат готови да пожертват част от нещата , които обичате най-много. Опитайте се да си представите по-лошо възможен сценарий или пречка , която може да дойде. Готов да направи каквото е необходимо , за да получите от него ли ? Ако не сте, вижте стъпка 4 .
4
Подгответе ума си за дълго време . Ние, американците са особено страшни , след като не желае да даде добри неща време, за да се случи. Твърде много пъти съм чувал , " Бих се радвал да ( пъхайте цел тук ) , но аз просто не разполагат с време. " Или " Боже , би било хубаво да се (да се вмъкне цел тук ) , но това само ще отнеме твърде много време . " Американците го искат , и те го искат вчера . Не е това лице. Бъдете готови да го оставете да се толкова дълго, колкото е необходимо . Животът се случва с всички нас, и там ще бъде неизбежно препятствие от време , аз го гарантирам. Но ако се подготви себе си преди време , че за дълги разстояния , копаят дълбоко ще дойде малко по-лесно .
5
Вярвайте в способностите си и визуализира себе си на финала . Вярвайте в това, че не само може да го направи , но това ще го направиш. Визуализирайте себе си постигането на целта ви . Визуализация техники са там и те са доказали, че работят . Веднъж четох една интересна статия в популярно списание триатлон за визуализация техники. Едно проучване е проведено върху две групи от спортисти от един и същи фитнес ниво , които са работили заедно , и приключи с абсолютно същите рутинни упражнение . Една от групите е било казано да завърши на 5 минути " визуализация " тренировка или упражнения всяка вечер преди лягане . Другата група е казал да не се . Намерени са резултатите, които тези, които се визуализират обучение всъщност има значително по-силна , отколкото друга група , които не са.
Като онзи сладък вкус на победата ще бъде от ключово значение , за да копаят още по-дълбоко , когато ви удари , че неравност по пътя и тези, мънички мисли на съмнение, се опитват да се вмъкват в ума си .
6
Никога не се отказвай . Уверете се, че направи каквото е необходимо, за да стигнем до там . Повярвайте , че болката , страданието , кръв, пот и сълзи - всички си струва в крайна сметка. След като смятате, че това , че най-накрая ще бъде в състояние да копаят достатъчно дълбоко постигне нещо .