8 неща за вкъщи от състезанието за жени 2021 Challenge Miami Pro

За достъп до цялото ни покритие за тренировки, екипировка и състезание, плюс ексклузивни планове за обучение, снимки на FinisherPix, отстъпки за събития и GPS приложения,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>Регистрирайте се за Outside+.

Миналият петък отбеляза триумфална победа за професионалните триатлонисти Джоди Стимпсън и Ян Фродено, както и надежда, че 2021 г. ще включва доста пълен календар на състезанията. За мнозина 2020 г. беше година на учене как да се адаптират, преодоляват и лекуват. Сега, тъй като триатлоните бавно започват да се завръщат и ние започваме да отброяваме тези предстоящи дати на събития в календара, това ще бъде от ключово значение за опресняване на ключови състезателни умения, които могат да направят всичко различно в големия ви ден. От драфта зад най-силния плувец до гледане отвъд негативите, ето няколко ключови извода от внимателното наблюдение на състезанието за професионални жени в Маями 2021 Challenge.

СВЪРЗАНИ: Миналия уикенд сега:Ян и Джоди победиха в Challenge Маями

Пътете си на гръб през остри завои.

Да бъдеш силен плувец не е единственото умение, необходимо за успех в плувния крак на триатлон. Люси Чарлз-Баркли демонстрира изключителна техника в плувния курс на петъчната надпревара. Формално професионален плувец, способността на Чарлз-Баркли да се бори със силни ветрове и променливи условия със сигурност я държеше напред. Въпреки това, това беше нейната техника на гръб, докато си проправяше път около всяка шамандура, която взриви представянето й от водата. Междувременно за други заобикалянето на шамандури беше скъпо препятствие, което караше атлетите да изостават или да се отклоняват от курса поради широки завои.

Пестете енергия, като нарисувате силен плувец.

Подгласничката във водата Сара Перес Сала също се представи добре в плуването. Вместо да се изтощава рано, стратегията на Перес Сала включваше изготвянето на Чарлз-Баркли от началото до края. Това не означава, че поддържането на Чарлз-Баркли не е невероятно постижение само по себе си. Правейки това, Перес Сала си спести значително количество енергия, позволявайки на супер плувеца да поеме преднината в Т1. Въпреки че тя не беше първа от водата, компромисът означаваше, че тя влезе в T1 добре позиционирана и без да използва твърде много енергия.

Помислете да подрежете обувките си за велосипед преди състезанието.

Продължаващ дебат сред триатлонистите – за закопчаване или не за закопчаване. В Challenge Miami шепа професионалисти подстригаха обувките си за велосипед преди T1, вместо да ги обуят първо и след това да монтират мотора. Макар че в началото може да бъде предизвикателство, със сигурност може да се направи и с практиката идва съвършенството. В крайна сметка моралът на историята очевидно е да правите това, което работи най-добре за вас. За победителите на подиума Стимпсън, Чарлз-Баркли и Джаки Херинг – отговорът е да се покажат предварително. Имайте предвид, че някои състезания имат правила за забрана да подрязвате обувките си преди събитието, така че не забравяйте да прочетете внимателно разпоредбите.

Запознайте се с правилата на състезанието.

Наказанието за преминаване от едната конкретна страна спрямо другата, докато сте на мотор, е доста рядко (и обикновено по-малко проблем на традиционен курс спрямо състезателна писта). Но за съжаление на тези, които се състезаваха в Challenge Miami, имаше дузпа от две минути за това, че не преминаха на три метра навън и вдясно. Въпреки че може да е разочароващо, трябва да играем по правилата. Така че, познаването на правилата предварително и запомнянето им на пистата винаги е печеливша стратегия.

Все още можете да завършите силно дори с дузпа.

Въпреки че дузпата не е идеална, тя със сигурност се случва, дори и на най-добрите в спорта. Но това не означава, че не можете да се върнете и да завършите силно. И Ан Хауг (завърнала се в Challenge Daytona), и Чарлз-Баркли бяха изправени пред наказания в последните си състезания по спидвей и двамата атлети все пак стигнаха до подиума. За обикновения триатлонист компенсирането на загубеното време може да не изглежда по същия начин, както за професионалистите, но това не означава, че атлетите от възрастовата група не могат да се върнат сами.

Ако все пак получите наказание, използвайте времето си в палатката разумно.

Докато Чарлз-Баркли си проправяше път към палатката за дузпа, преди да започне бягането, може би сте забелязали как тя грабна цялото си оборудване и се затича към палатката, преди да сложи нещо от тях. Въпреки че предварително беше спряна и помолена да си обуе, останалата част от екипировката й беше честна игра. Всяка секунда е от значение в триатлона. Освен това, ако все пак получите наказание, използвайте времето в палатка, за да дишате и да се прегрупирате. Безумието за наказанието ви няма да направи нищо, освен да допринесе за въздействието му върху цялостния ви резултат.

Успехът на един спортист не се измерва с едно представяне.

Казват, че няма две еднакви изпълнения в деня на състезанието и има какво да се научи от това. Challenge Daytona шампионката Паула Финдли е отличен пример за това. Както тя наскоро заяви, Challenge Daytona беше „перфектният ден“. Фактори като дизайн на трасето, по-топли температури и попътен вятър могат да повлияят на представянето на спортиста. Така че признаването, че не всяко състезание ще бъде същото, всъщност може да бъде полезен инструмент в триатлона. Вместо да се разочаровате, гледайте на това като на възможност да научите за собствените си силни и слаби страни. В крайна сметка винаги има място за подобрение.

Все още не сме свободни от COVID-19.

Въпреки че събитията започват да се случват, важно е да помним, че COVID-19 все още надвисва над нас. Въпреки че спазва протоколите за безопасност, световната шампионка по Ironman Хауг публично обяви, че е дала положителен резултат в нощта преди Challenge Miami. Колкото и предпазливи да сме като атлети, пътуването и състезанието в събития е свързано с рискове.