Wing Chun структура (дефинирана)

От Сифу Адам Уилис

Какво е структурата във Wing Chun?

В тази статия целта ми е да опростя и изясня какво означава структурата във Wing Chun. Мнозина бъркат структурата с позицията или тяхната основа или дори техния корен. Някои дори бъркат добрата структура на Wing Chun с бутането и в крайна сметка участват в сила срещу сила. Но структурата на Wing Chun е нещо съвсем различно! И да сте наясно каква е структурата на Wing Chun е много важно за вашето развитие.

Всъщност структурата отваря вратата към чувствителността. Без него няма да можете да реагирате на сила и да използвате енергията на опонента си срещу него.

И така... какво точно е структура?

Структурата на Уинг Чун е съкращение от скелетна структура. Това са връзките на вашите кости една с друга. Да имате „добра Wing Chun структура“ означава, че връзките между вашите кости са здрави и стабилни. Тази стабилност означава, че можете да давате и приемате сила през тялото си.

Структурата на Уинг Чун е много специфична за Уинг Чун. С други думи, можете да сте много силни и стабилни в нещо друго като вдигане на тежести, бягане или дори в друго бойно изкуство. Но това не означава, че се равнява на добра структура на крило чун. Отнема време, за да се развие добра структура на крило чун.

И така, как го правите? Е, Siu Nim Tao е основата на това и трябва да тествате налягането. Трябва да усетите какво означава да имаш добра структура или не. Една от поговорките, които обичам да казвам за моите ученици, е „Без каша, без бутане“. Какво означава това?

Когато получавате натиск от тренировъчен партньор, структурата ви не трябва да се срине ( каша) нито трябва да натискате директно срещу тяхната сила. Между кашата и натискането е добра структура.

Пример за „каша“ би бил, ако оказвам натиск, или получавам натиск (или комбинация от двете) и лакътят ми се върне или рамото ми се издигне.

„Натискане“ е обратното на това. Защо хората натискат? Защото не искат да бъркат. Натискането е мястото, където се накланяте и натискате силата на другия човек, защото нямате връзките с тялото си. Опитвате се да се съпротивлявате. Съпротивлението не е същото като структурата. Например, когато вдигате тежести, вие натискате тежест... това е тренировка за съпротива.

Wing Chun е тренировка без съпротива. Искаме да можем да поддържаме структурата и след това да отидем в меки пространства, така че да намираме несъществените линии, а не да се опитваме да отблъснем или или да лежаме на някой друг.

Структурата също не е да се заключва и да се правиш като бетон или замръзнал навсякъде. Това е просто твърдост и е лесно да буташ и дърпаш някого и да използваш твърдите му дръжки срещу него.

Първите две фуги, върху които трябва да се съсредоточите, за да изградите структура

Първите основни стави на тялото ви, които развиват структура, са раменете и бедрата. Двата основни мускула в тялото са широчинните (latissimus dorsi)... те държат рамото надолу. Глутеусите са другите (глутеус максимус). Искате да са ангажирани, за да можете да свържете горната част на тялото и долната част на тялото и краката си.

Тези две стави помагат за свързването на торса с придатъците (ръцете и краката). Siu Nim Tao ви учи да бъдете  jiu ying (с лице напред). Не се движите с раменете и бедрата си. Вместо това ги стабилизирате. Не само стабилизира движението им, но и ги стабилизира по отношение на връзката. По време на Siu Nim Tao държите раменете си надолу и държите широчинните и глутеусите си ангажирани през цялото време.

Правенето на това с течение на времето ще изгради структурата си, за да се справи с натиска. С други думи, това е начинът да развиете чувствителност и да се научите как да бъдете отпуснати под натиска на някой друг. Защото не можете просто да сте спокойни и меки веднага. Това не работи. Първо трябва да имате стабилност. Тогава тази стабилност поддържа геометрията на всичко заедно. Позициите, базирани на ливъридж, ви позволяват да поемете сила, без да се борите срещу нея и тогава енергията може да тече през нея. Всъщност можете да допуснете тяхната енергия и можете да я почувствате и след това да се възползвате от нея. Преди да разработите структурата, вие ще бъркате или ще се противопоставяте на тази енергия и поради това просто няма да можете да усетите накъде отива енергията, за да се възползвате от нея.

Така че е изключително важно да разберете, че структурата отваря тази врата за чувствителност. Можете да пуснете енергията им и да почувствате къде се намира... пуснете я в центъра си, за да почувствате отговорите. Тогава усещате къде да се завъртите, къде да стъпите, къде да движите ръцете си... всички тези неща, които трябва да позволите на тази енергия. Твърде много хора поставят хора просто избутват енергията, защото не са развили правилна структура.

След като разработите структура, ще изведете тази структура от раменете си до лактите, които ще се развият по-нататък. И от бедрата надолу до коленете, които ще се развият по-нататък. Сега, разбира се, имате нужда от добра работа със стойка и Siu Nim Tao, за да направите това, но не само Siu Nim Tao. Нуждаете се от тази партньорска работа, както казах. Трябва да почувствате натиск, трябва да почувствате грешки и провали срещу някой, който всъщност има структура.

Сега, разбира се, има още нещо, за да разберем как всичко се преплита и как се интегрира заедно, но за целта на тази статия се надявам, че имате по-добро разбиране какво всъщност означава структурата на Wing Chun и какво не.

Какво е тази статия във видеото:

Ето малко повече информация за структурата на Wing Chun...

Конструктивни елементи на Wing Chun в добра форма

За да се свърже структурата на тялото като правилен пълен компонент във Wing Chun, има структурни подравнявания и биомеханични елементи в добра форма. Познаването на правилната структура на тялото на Wing Chun помага за най-добрата атака и защита с твърда структура на тялото, а не с груба сила. Тъй като структурата на тялото на Wing Chun (елементи с добра форма) създава структурна рамка за сила, която да тече от земята към върха към централната линия на противника.

Защо?

Wing Chun използва структурно подравняване вместо сила, базирана на инерцията. Това е така, защото Wing Chun е за преодоляване на по-големи-силни нападатели.

Wing Chun заземява тялото при удар. Оставайки заземен, Wing Chun се свързва със твърдостта на земята в момента на контакт (атака или защита). Това се използва най-добре за отклоняване на атаките на противника или за пробиване през защитата на противника.

Ето структурните елементи на Wing Chun в добра форма...

Видео за структурата на Wing Chun