Как практикувате Wing Chun без манекен?

Можете ли да научите Wing Chun без манекен? С други думи, имаш ли нужда от манекен, за да научиш Wing Chun?

Ето сделката...

Въпреки че дървеният манекен е едно от най-емблематичните неща за изучаването на Wing Chun, това е само една част от изучаването на изкуството. Но също така можете да научите формата на манекена Wing Chun във въздуха без манекен. Всъщност е известно, че Ип Ман е практикувал и обучавал манекена без манекен през първите няколко години, когато се премести в Хонконг.

В тази статия ще разгледаме възможните начини за практикуване на Wing Chun, ако нямате дървена манекена (mook jong) или нямате начин да получите такава. В допълнение към това как да практикувате Wing Chun без манекен, ще разгледаме и изучаването на Wing Chun онлайн.

Какво обикновено включва самостоятелното обучение?

Соло обучението по Wing Chun е по-често мястото, където ще се проведе основната част от обучението ви по Wing Chun. Wing Chun има три празни форми на ръка – Siu Nim Tao, Chum Kiu и Bill Jee – и една фиктивна форма. Практикуването сам пред огледалото ще ви помогне да добиете представа как изглеждат вашите форми... неща, които няма да знаете сами без огледало. Не всеки има достъп до манекен Wing Chun у дома, така че едно от първите неща, които трябва да направите, е просто да практикувате формата Mook Jong във въздуха – повече подробности за това по-долу.

Във Wing Chun само соло обучението е мястото, където се култивира по-голямата част от вашата мускулна памет. Един от начините да помогнете за развитието на мускулната памет е чрез въображение. Не е необходимо да си представяте нещо фантастично, но визуализацията помага и вие искате да можете да превърнете наученото в инстинкт, който можете да правите, без да мислите за това.

В допълнение към формите, някои практикуващи ще правят малко сенки, самостоятелни тренировки, може би дори ще направят малко кардио тренировка сами.

Упражнение на манекена без манекен

Както беше посочено по-горе, ние считаме манекена Wing Chun за най-добрия партньор (вижте Как да изградите дървен манекен). Като се има предвид това, най-добрият партньор не винаги е достъпен за всеки, който се захване с Wing Chun веднага. Но как да практикувате Уинг Чун без партньор – така наречения краен партньор? Има абсолютно начини да практикувате Wing Chun без манекен! Отново, както беше посочено по-горе, има манекен за въздух. Няма манекен? Няма проблем, само практикуването на движенията във въздуха ще помогне за култивирането на мускулната памет. Позиционирането на обект на пода (кофа, блок и т.н.), който да използвате за заобикаляне, също е изключително полезно.

Винг Чун — всъщност всяко бойно изкуство — зависи от обратната връзка от друг човек. Манекенът помага при култивирането на структура и позиция, но дори най-добрият партньор има крещящ недостатък и този недостатък е, че не е подвижен като човек. Ако имате някой, с когото можете да практикувате — някой, който ходи на същите уроци с вас, получавате обратна връзка, която е много, много по-лесна за тълкуване и адресиране. Дървеният манекен е инструмент за самостоятелна тренировка за грешка, така че за съжаление, до следващия си клас може да не успеете да получите обратната връзка, че някой просто да каже:„Хей, това е изключено.

Въздушният манекен е трудно нещо за практикуване - особено сред по-новите студенти. Въображението играе ключов фактор във въздушния манекен. Студентите, които са практикували Уинг Чун за известно време, обикновено си представят ръцете, ръцете, стъпалата и краката си да удрят нещо, за да им помогнат да преминат през тяхната форма. В действителност манекенът за въздух изисква много въображение, за да помогне на практиката да си струва. Отново, не е нужно да е нещо изискано.

Има ли предимства при използването на манекена за въздух пред дървения манекен?

да. Практикуването на манекена във въздуха ви позволява да се упражнявате да се движите през цели, а не по повърхността им. Това освобождава опциите ви за упътвания, тъй като можете да си представите, че целта ви се променя. Има ограничения за дървена манекена. Остава на едно място. По-трудно е от истински човек. И т.н. Въпреки това, ако попитате всеки практикуващ Уинг Чун, който е практикувал, за простота, пет години, той повече от вероятно ще има манекен. Въздушният манекен обаче може да се вземе навсякъде.

Мога ли да науча Wing Chun сам онлайн?

Изучаването на Wing Chun - или което и да е бойно изкуство в този смисъл - е труден път, който трябва да се извърви, но абсолютно може да се направи. Нашият собствен Сифу Адам Уилис има много видеоклипове в своя канал в YouTube, които се задълбочават във всички видове аспекти на Wing Chun. Изучаването на Wing Chun само онлайн идва с предупреждението, че можете да избирате от широка библиотека веднага, в зависимост от това кое онлайн училище Wing Chun решите да следвате. Макар че това може да звучи добре в началото, много е важно да се движите и научаването на нещата в правилния ред често може да бъде ключово. Искаш да се научиш как да пълзиш, след това да ходиш, после да тичаш, а не да тичаш, след това да пълзиш, след това да ходиш. Вижте дали избраното от вас училище има курс по Wing Chun за начинаещи. По този начин ще научите по специфичен начин стъпка по стъпка за начинаещи.

Какво ще кажете за индивидуалните интернет уроци?

Всичко зависи от училището. Ние от The Dragon Institute предлагаме онлайн курсове. Ако изучавате Wing Chun, определено искате да видите дали можете да получите индивидуален план за уроци, който да работи със Sifu на училището, защото Sifu ще може да ви помогне да коригирате неща, които се нуждаят от коригиране. Сифу ще бъде вашият Wing Chun партньор в това начинание – не можете да извървите този път сами, било то дистанционно или лично.

Какви неща трябва да имам предвид, когато се обучавам дистанционно?

Първо и най-важно:прозрачност. Не се опитвайте да криете неща от вашия Сифу, защото те ще знаят, ако не тренирате.

Практикуването у дома е точно там с прозрачност по важност. Старата поговорка „Практика, практика, практика!“ има ли причина. Практиката прави съвършенство и ако не тренирате, няма да напредвате. В случаите както на прозрачност, така и на практика, ако не направите нито едно, ще губите както времето си, така и времето на вашия Сифу. Никой не иска да губи времето си.

Задавайте въпроси. Няма глупави въпроси, само незададени въпроси. Разбира се, някои въпроси вероятно ще бъдат по-трудни за отговор във виртуален урок от други поради липсата на физически контакт, така че имайте това предвид.

Трябва ли да имам нещо за обучение от разстояние?

В по-голямата си част това ще зависи и от училището, в което решите да отидете, но има няколко неща, които всеки практикуващ трябва да има със себе си, когато учи дистанционно. Уеб камерата е абсолютна необходимост. Вероятно можете да използвате и смартфон, но не забравяйте да имате стойка, на която да го поставите.

Последен съвет

Разберете, че изучаването на всяко бойно изкуство от разстояние е много труден път за поемане. Не казваме, че е невъзможно, просто е много трудно и абсолютно не може да се направи сам. Трябва да имате някакъв партньор. Вашият Сифу вероятно ще бъде този партньор, но ако можете да учите дистанционно с приятел или член на семейството, още по-добре.

С изучаването на Wing Chun онлайн е много малко вероятно никога да не почувствате нужда да получите някакъв вид Mook Jong – просто е твърде неразделна част от изучаването на Wing Chun, за да нямате. Всеки Сифу ще ви каже, че трябва, най-малкото, силно да обмислите да вземете Mook Jong в някакъв момент. Mook Jong несъмнено е най-силният символ на отдаденост към Wing Chun. Той отключва толкова много повече от Wing Chun на практикуващия, че манекен за въздух просто не може да направи. Освен това, той е просто идеален партньор за самостоятелна тренировка.

Могат ли формите на Wing Chun Wooden Dummy да се практикуват, без всъщност да притежавате манекен? Да, като следвате видео от квалифициран инструктор и използвате предмет на земята, за да заобиколите, можете да научите дървения манекен, без да инвестирате в самия манекен.