Вътрешен Уинг Чун:Не мистичен, просто неразбран

Изминаха 25 години, откакто започнах пътуването си към вътрешния Wing Chun... Знаех като просто „Винг Чун“. Обучил съм хиляди студенти през годините и разбрах колко труден е за разбиране вътрешният подход на Уинг Чун.

През годините съм виждал как студенти наистина се борят да разберат как да успеят в изкуството, а също така съм виждал няколко, които наистина се занимават с него. Разбрах, че има някои неща, които помагат да се демистифицира вътрешния подход на Wing Chun, който помага на учениците да разберат вътрешното по по-логичен и разумен начин.

Искам бързо да споделя с вас прости характеристики на вътрешния подход на Wing Chun, за да ви помогна да разберете разликата между вътрешни и външни практики.

Въпреки това, първо може да е най-полезно да се изясни какво и вътрешният Wing Chun подход НЕ е

Какво вътрешен Wing Chun НЕ Е

На първо място, вътрешният подход на Wing Chun по никакъв начин не е по-мистичен от външните Wing Chun методи. Нито по никакъв начин не е по-малко обосновано в науката от външните подходи. Единственият начин вътрешният подход към Wing Chun е мистичен е, когато не разбирате механиката зад него. Въпреки това е силно неразбран и твърде често неточно отстъпен. Но не се заблуждавайте, Internal Wing Chun е предназначен за практичност и физическо доминиране. Наистина няма нищо „у-у-у“ в това.

Така че практикуването на вътрешен подход на Wing Chun не трябва да се смята за по-малко фокусирано върху борбата от външния подход към изкуството. Здравето и благополучието са естествен страничен продукт от вътрешната практика, но вътрешният Уинг Чун все още е до голяма степен бойно изкуство, насочено към развиване на практически бойни способности.

Развитие на вътрешно срещу външно захранване

Една от най-основните разлики между вътрешните и външните подходи на Wing Chun е методът за генериране на енергия. При вътрешния Wing Chun подход, енергията се генерира с тялото като едно твърдо тяло. Има връзка на цялото тяло, хармонизираща движенията на бедрата и раменете, коленете и лактите и китките и глезените. Този тип генериране на енергия изисква ставите на тялото да се движат в хармония, за да се запази тази свързана, едночастна, единствена единица с мускулите нито прекалено напрегнати, нито твърде отпуснати.

За сравнение външните подходи на Wing Chun нямат същата унифицирана свързаност в движение, както вътрешните Wing Chun подходи. Вместо това външните подходи използват повече мощност, базирана на инерция. Това е по-секционно, по-малко обосновано при удар при подаване, подобно на хвърляне на топка.

Също така, методите на обучение за вътрешно развитие на силата на Wing Chun са различни от външните методи за обучение. Вместо това вътрешната сила на Уинг Чун идва като страничен продукт от изграждането на основополагащите елементи на постуралното подравняване, вкореняването/връзката със земята, антагонистичната мускулна релаксация и умственото намерение. По-конкретно, вие се фокусирате върху разработването на структура и стабилност. Вместо да отблъсквате земята за сила, както е обичайно във външните практики на Уинг Чун, вътрешният подход става едно цяло със земята. Колкото по-постоянна е връзката със земята, толкова по-малко външна работа е необходима, за да се насочи сила към някой друг.

Концепцията за скорост във вътрешния подход

Скоростта също не е пряк фокус във вътрешния подход към Wing Chun. Позицията, спокойствието и плавните движения са много по-важни. Вътрешният практикуващ Уинг Чун има за цел да стане по-осъзнат чрез по-бавни и по-прецизни движения. Вместо да се опитва да се втурне да победи опонента до удара, вътрешният практикуващ се стреми към хармония със себе си и своя противник. Това поставя фокуса върху това да станете по-гладки, по-ефективни и способни плавно да заемат пропуските в натиска на агресорите. По принцип целта е да бъдат едно цяло с тяхната енергия, за да намерят ин с техния ян.

Умът, тялото и емоциите

Друга основна разлика между вътрешните и външните Wing Chun методи е в подхода към основното обучение. Начинаещите във вътрешните Wing Chun методи първо научават медитация и движения в изправено положение, за да изградят вкореняване и вътрешно осъзнаване, като същевременно се стремят да успокоят ума и да успокоят нервната система. За вътрешните практикуващи Wing Chun, Siu Nim Tau е свързано с това да се научат да използват ума за провеждане на вътрешна сила през тялото с усъвършенстван нервно-мускулен контрол. Chu Shong Tin, вътрешен практикуващ Wing Chun на Ip Man, нарече това nim lik (мощност на ума).

Във външния подход тихото мислене не е фокусът. Вместо това външните методи често се стремят да развият нервната система и да култивират агресивно мислене към опонента. Фокусът не е върху това да се контролирате вътрешно.

Вътрешният Уинг Чун действа в настоящето

Много от външните подходи на Wing Chun са базирани на модели и техники. Те пробиват шаблони, за да ги използват като комбинации, за да отворят някого. Това може да е подобно на опит за създаване на вълни от енергия или да принуди нещо да се случи. Това работи само при тези с по-ниско ниво на чувствителност, вместо да бъде чувствителен, за да реагира на дадените вълни. Вътрешният Уинг Чун просто язди вълни от ян натиск, даден им. Няма нужда да се опитвате да създавате вълни чрез сила. Няма гонене. Вълните идват при вас.

Какво изисква вътрешният Уинг Чун

Това, което може да бъде объркващо, е колко различно може да бъде вътрешното обучение по Wing Chun в сравнение с външните методи на обучение. Често тренировките и упражненията по вътрешни методи на Wing Chun изглеждат толкова далеч от практичността, че е почти невъзможно да не се постави под въпрос връзката им с битката. Въпреки това, нищо в истинската вътрешна практика на Wing Chun не се прави без основателна причина. Всичко има значение на едно или друго ниво.

Това, което може да е още по-трудно за вътрешния подход, е, че новият ученик не може да види осезаеми резултати за дълго време. Тъй като ключът към вътрешния Wing Chun е изграждането на осъзнатост в ума, тялото и емоциите, това изисква много повече търпение, отколкото външни практики. Начинаещите започват само с толкова много честотна лента. Често правилната практика е изключително фина в сравнение с външните подходи. Тъй като начинаещите не могат нито да видят, нито да усетят какво се случва достатъчно добре, за да започнат да се доверяват на процеса, ставането на добро е много по-трудно.

Често децата, младите възрастни и тези с ниска продължителност на вниманието (повечето от днешното население) изпитват трудности да оценят вътрешния подход. Това обикновено е така, защото младите хора лесно се разсейват и наградите от вътрешната практика не са толкова незабавни, колкото търпението им може да се справи.

Освен това вътрешният подход не изглежда много. Движенията му са фини и малки. Той е по-ефективен от външен подход, което означава, че използва повече отклонение и структура вместо сила срещу сила, изтласкващ натиск или натиск на наклон.

Има още толкова много.

Но да се надяваме, че тази статия ви е помогнала да придобиете по-добра представа за демистифицирането на вътрешния Wing Chun и да разберете колко различно е всъщност.