Как да се изпълни едно Roundhouse Kick

В бойните изкуства има много техники, които могат да бъдат използвани . Всичко зависи от обхвата , че сте в с отношение към опонента си . За по - близък бой можете да използвате лакти , колене , угарки главата, изявления, граплинг , ставни манипулации и хвърля . За среден клас борба има различни удари , които могат да бъдат използвани. Но за по-дълъг обхват бой - когато опонентът ви е 3-6 метра разстояние ритници са определено е начин да отида. Един от ритниците , които могат да ви служат добре е Roundhouse удар . Той е един от трите основни ритници , преподавани в училищата бойни изкуства от цял ​​свят . Тя може да бъде относително лесно да се учи , но когато се изпълнява правилно, може да бъде доста ефективно за неутрализиране на противника .

Ето няколко стъпки, за да ви помогне да получите по пътя си . Нещата ще трябва
Workout предавка
Фокус MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

старт в бойна позиция с левия си крак напред.

* Забележка : . Този удар може и трябва да бъде направено и от двете страни

2

ликвидирам на гърба си крак и да започне да експлозивно задвижване на задния крак, с коляното си наведе в хоризонтална равнина ( в близост до хип височина) към целта пред вас .


3

Около две трети от разстоянието до целта , се простират крака ( оправям коляното ) и шлем вашата желана цел с пищялната кост .

4

Върни се към първоначалното положение в Стъпка 1