Карате Дихателни упражнения

The вихрушка от ритници и удари с ръце , че повечето хора свързват с карате са безсмислени без силна база от основи . Един крайъгълен камък на всяко обучение карате студент диша техника. Карате майстори преподават няколко форми на дихателно упражнение , всеки , осигуряващи трайна обучение полза на студента . Jumbi Undo & Hojo Undo

карате класове започват със загряващи упражнения за разтягане , наречени jumbi връщане , както и поредица от допълнителни упражнения техника, наречена на Ходжо отмените . Тези упражнения, които могат да бъдат изпълнявани самостоятелно или с партньор , подчертават правилното контрол на дишането . През jumbi връщане , студентите трябва да дишат във времето на брой , и по време на Ходжо връщане , студентите трябва да дишат по подходящ начин на преброяването - . Или в съотношение 1.1 , или един дъх до две обвинения по време на бързо брой упражнения <Бразилски >

дишането по време на Ката

Karate включва поредица от стилизирани движения , наречени ката . Всяко училище има свой собствен списък на ката , но всеки подчертава правилното контрол на дишането по време на движенията . По време на официалното изследване , в действителност, учениците често са ритани или щамповани в гърдите или горната част на корема , за да се провери качеството на техния контрол на дишането . Като цяло , по време на ката , всеки ход се извършва на брой от инструктор , и всеки брой съдържа един пълен дъх. Например, sanchin ката разполага ръката стачки ; на всеки брой , има едно рамо стачка извършва на едно пълно вдишване - издишване цикъл