Как се извършва Back Kick в карате
Martial Arts Supplies
Бойни изкуства Униформи
Martial Arts Videos MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Raise Your рита крак високо чрез огъване на коляното. Погледни през рамото си в посока на атаката.
2
Bend другия си крак леко в коляното , за да се осигури стабилна подкрепа.
3
Дръж си пръстите на краката навита назад и глезена наведе .
4
Насочете петата и бедрата по права линия към целта.
5
Включете в бедрата и въртене на оправдателните крак , ако е необходимо.
6
Използвайте инерцията на твой ред да прободат петата в целта , когато петата и бедрата са в съответствие с целта. Петата е поразително повърхността и ще бъде по-висока тогава пръстите на краката , когато изгони .
7
приберете крака си обратно по същия път , който сте използвали , за да заличи .