Как да направя Cheerleading Basket Toss Safely

A кошница хвърляне е усъвършенстван каскадьор , която се извършва в мажоретките . Тази сензационна новина трябва да бъде добре " забелязан " или наблюдаваше, за да бъде завършен безопасно. Основната кошница жребия е за по-опитните мажоретки ; тя включва двама или трима души , наречени " бази ", две наблюдатели , и още едно лице , наречено " за лоялни клиенти ", който получава хвърли във въздуха. Двете бази хвърля флаера нагоре и след това да я хванат в позиция, наречена люлката . По-долу са стъпките за правене на мажоретките кошница хвърля безопасно. Инструкции

1

Намерете точното количество на хората, за жребия кошница . В зависимост от опита и силата на мажоретките , вземете двама или трима души , за да бъдат основи и наблюдатели . След това изберете една от мажоретките , за да бъде най- лоялни клиенти , които ще се хвърли във въздуха. Основите трябва да бъдат достатъчно силни, за да задвижват флаера във въздуха с помощта на своите крака и раменете . В листовката трябва да бъде достатъчно лек, за да се задвижи нагоре. Един или двама души трябва да бъдат използвани като наблюдатели , особено ако това е вашето първо време се опитва кошница хвърляне .

2

Позиционирайте членовете на екипа ви за товара. Основите трябва да се изправят един срещу друг и се заключват ръцете си в хватката кошница хвърляне , като се използват и двете си ръце . Всеки от членовете на основата започва от захващане на върха на дясната си китка с лявата си ръка, а след това държи китката на другата база. Това ще бъде вашата позиция на зареждане , докато чакате за лоялни клиенти да се оттегли в коша.


3

Заредете флаера в подготовка за жребия кошница . Когато се намират базите , флаера ще се оттегли или да скочи в коша , докато държите върху раменете на базите . Spotter Задната следва да съдейства на листовката в товара , като поставите ръцете си на кръста на състезателя , а след това отстъпи назад и изчака улова.

4

Execute жребия кошница . Основите трябва да се огъват коленете си малко преди освобождаването на флаера във въздуха. Spotter Задната може да помогне при излитането чрез добавяне на инерция към дъното на коша. Всички мажоретките участват в жребия трябва да запази ръцете им предоставяме във въздуха до завършване на кацането .

5

Хвани флаера в люлката в края на жребия кошница . В разгара на жребия , флаера трябва да отидат в състояние щука, баста ръцете си до нея плътно и да се подготвят за люлката . Основите и Spotter ще се чака с удължени ръце , готови да уловите си възможно най-високо , като същевременно абсорбират теглото на листовката с краката си . Основи трябва да се изравнят флаера с ръка под долната част на гърба и друга ръка точно в областта на бедрата , като държи бебе. The Spotter ще използва ръцете му , за да съдейства за безопасно улавяне на листовката под раменете.