Как да се боря рамото

канадска борба е конкурентен спорт, който изисква сила, скорост и техника, за да спечели. Спортът се играе с двама участници , които се опитват да закачите на ръката на другия човек на масата. Има повече за канадска борба , отколкото само увлекателна ръката на опонента ви . Инструкции

1

Вземи маса. Изберете таблица , където е лесно да се канадска борба . Има специални канадска борба таблици, които имат колче , ПИН линия и Налакътник за всяка страна на масата. Тя е предназначена за вас да се изправи , докато се боря рамото .

2

Pick противник. Strength е един от основните елементи в спечелването мач на канадска борба . Повечето противници са избрани като начин за валидиране , който е по-силен . Канадска борба за забавление с всеки друг човек .


3

Решете дали имате нужда от говорител или съдия . Играя с пин самолет изисква човек, който може да гледате и да се провери , когато ПИН самолета се разбива .

4

Възпроизвеждане на спорта. Всеки противник поставя лакътя на своята канадска борба ръката на масата. Grip фиксирания курс или на ръба на масата с ръце. След като и двамата състезатели са направили това , хватката на други ръце. Един говорител или рефер инспектира позиционирането и след това казва "Ready -Go . "

5

Следвайте правилата. A победител предизвиква ръката на съперника да прекъсне щифт равнина, която се простира отвъд твоята половина противоположната половина на таблицата. За да спечели , ръката на опонента трябва да бъде най -малко три сантиметра над повърхността на масата .

6

Адванс уменията си в канадска борба с изучаването на аспекти на спорта. Научете дванадесетте аспекти на канадска борба и как те влияят на техника. Дванадесетте аспекти са сцепление , височина ръка , лакът позиция , раменна кост , аддукция , флексия на китката , лакътя флексия , обратно дърпане , въртене на торса и използване крак.