Как да Хвърли Flying Disc Като Discus

Има много на усукване и завъртане , но когато пускам дискусията хвърлянето , той просто се чувства право . Нещата ще трябва
Disc

Покажи повече инструкции

1

Хванете диска с палеца си върху вътрешния ръб , четири пръсти отвън, и дланта си нагоре.

2

Разширете ръката си напълно.


3

Завъртете китката си на 360 градуса , така че лактите ви , вашата длан и горната част на диска се посочи нагоре .

4

цел си nonthrowing рамото на вашата цел.

5

Завъртете бедрата и раменете , докато си nonthrowing ръката е напълно разширена и посочи в обратната посока на вашата цел.

6

Насочете хвърляне на ръката на вашата целева зад гърба си .

7

Дръжте краката си здраво , засадени като завъртите . Сега " ликвидация " и е готов да се хвърли .

8

Камшик раменете и бедрата назад около към вашата цел.

9

Освободете диска директно в предната част на вас с едно щракване на китката си .