Как да станеш Track Runner
крачкомер
Покажи повече инструкции
1
тренират и усъвършенстват своите умения за работа в обществена гимназия или колеж открит писта във вашия район. Тези песни са обикновено отворени за обществено ползване , когато не се използва от екипите в тренировките и състезанието . Увеличете скоростта и разстоянието от следващата рутинна тренировка три пъти седмично . Започнете постепенно да изгради своя сила и издръжливост .
2
Определя изискванията песен бегач допустимост на разделение , отбор, група или клуб можете да се присъедините . Изисквания за допустимост, варират в зависимост от гимназията или колежа атлетика разделянето и могат да включват минимален среден успех - точка , SAT или ACT резултати сума. Релсови клубове и групи на Общността също са на разположение , без изисквания за допустимост. Тези клубове да тренират и да се състезават с други видове релсов работи групи и често се събират членски внос .
3
контакт и се срещнат с треньора , лека атлетика отдел или лицето, което отговаря на новобранци от групата на песен, която сте искате да се присъедините . Отговарят на всички изисквания и попълване на заявлението или подпише-нагоре процес.