Как да станеш Track Runner

Runners могат да се присъединят екип, който да се конкурира на пистата в различни експлоатационни събития, включително спринтове , средни и дълги разстояния събития. Track пътеки може също да участват в релейните раси, които разполагат с малък екип с пътеки , които преминават палка един до друг в последователност . Присъединявайки се към екипа на песен ще подобрят вашите умения за работа и ще ви позволи да се срещнат и да се конкурират с други пътеки , които споделят една и съща страст . Нещата ще трябва
крачкомер

Покажи повече инструкции

1

тренират и усъвършенстват своите умения за работа в обществена гимназия или колеж открит писта във вашия район. Тези песни са обикновено отворени за обществено ползване , когато не се използва от екипите в тренировките и състезанието . Увеличете скоростта и разстоянието от следващата рутинна тренировка три пъти седмично . Започнете постепенно да изгради своя сила и издръжливост .

2

Определя изискванията песен бегач допустимост на разделение , отбор, група или клуб можете да се присъедините . Изисквания за допустимост, варират в зависимост от гимназията или колежа атлетика разделянето и могат да включват минимален среден успех - точка , SAT или ACT резултати сума. Релсови клубове и групи на Общността също са на разположение , без изисквания за допустимост. Тези клубове да тренират и да се състезават с други видове релсов работи групи и често се събират членски внос .


3

контакт и се срещнат с треньора , лека атлетика отдел или лицето, което отговаря на новобранци от групата на песен, която сте искате да се присъедините . Отговарят на всички изисквания и попълване на заявлението или подпише-нагоре процес.