Правилните стъпки за хвърляне на Javelin

хвърлянето на копие е лека атлетика и Летни олимпийски игри събитие . Тя също е събитие в мъжкия десетобой и седмобой жените. Хвърли копието изглежда просто на първо време , но там е специфична техника участват която позволява на атлета успешен хвърлят. Ако правилната техника не е последвано , копието няма да пътуват много далеч . Ако имате амбиции да стане добро копие , Снегорин , вие трябва да се научат и практикуват правилната техника . Хватката

С дланта си на ръката си се обърна нагоре, захват копието в дланта комфортно и сигурно. Има три стила на провеждане на копието : американски , финландски и вилица . Според Роб Lasorsa на www.everythingtrackandfield.com , американски стил се състои от захващане на кабела между палеца и показалеца . Финландски стил има хвърлящия захващане на кабела между палеца и средния пръст , и Fork стил се състои от захващане на кабела между показалеца и средния пръст .
Продажба, покупка, Run

A кратко ивица от коловоза е позволено за Javelin огнехвъргачки да се движи и да изградят скорост, която добавя сила на хвърлянето . Задръжте копието хоризонтално, лакътя висок и над нивото на рамото . Започнете движение с не- господстващо крак - ляв крак за десняци огнехвъргачки и обратно. Поддържане на контрол върху копието , докато набират скорост . Докато не са свикнали с дължина на пистата , практикува се движат без копието .