Моят първи триатлон

Аз съм късметлия; Преди малко повече от три месеца получих страхотна работа като старши разработчик на потребителски интерфейс в Wiggle и това е страхотно място за работа.

Не след дълго, след като започнах, забелязах съобщение в Yammer, нашата вътрешна социална мрежа, от нашия маркетингов екип:

Тренириш ли за първия си триатлон? Или може би правите следващата стъпка и увеличавате дистанцията си? Бих искал да ви подкрепя с някакъв нов комплект за триатлон на dhb.

Никога не съм правил триатлон. „Обичам да бягам, обичам да карам колело, обичам да плувам“, помислих си аз. 'Защо не?' Но откакто станах диабетик тип 1 преди шест години, всъщност не бях правил продължителни упражнения, не повече от час или нещо наведнъж. Винаги съм се изкушавал да участвам в триатлон и да пробвам новия спортен комплект на dhb и по-важното е, че беше трудно да устоя на шанса да получа съвети и подкрепа от хора, с които работя.

Попитах моя приятел Хайдн, опитен триатлон, и той препоръча, че триатлонът в Чичестър ще бъде добро място за начало. Живея там, така че има смисъл. Записах се за спринт триатлон в Чичестър в неделя, 3 юни. 400 м плуване в басейн, 33 км велосипед и 5 км бягане. След това отговорих на съобщението на Yammer по имейл и екипът на dhb ме прие!

Цялото оборудване...

dhb ме подкрепи с Trinity Tri Shoes, Hydron Short Sleeve Tri Suit, Lightweight Mesh Meshless Base Layer, Short Sleeve Run Top, 5" Run Short, Aeron Speed ​​Short Sleeve Jersey и Aeron Speed ​​Bib Shorts. Бях толкова развълнуван, когато пристигна; беше наистина добре опакован, висококачествен и беше наистина оценен.

Както при повечето спортове, наличието на подходящия комплект за работата си заслужава. Когато инвестирате в комплект с добро качество за себе си (или някой друг го прави...), това ви мотивира да тренирате по-усилено.

Издадоха ми трико с къс ръкав на dhb Aeron Speed ​​и къси панталонки в червено и розово. Толкова много ги харесах, че самата си купих точно същия тоалет в синьо. Съсредоточеното върху скоростта плътно прилягане работи идеално за мен. Любимите ми функции са силиконовите дръжки за подгъва и еластичните силиконови частици за крака, което означава, че няма да губите време за регулиране и изтегляне на комплекта обратно на място; просто остава на мястото.

Трикостюмът Hydron с къс ръкав беше страхотен; Трябва да призная, че първият път, когато го носих публично, беше „интересно“, но след това се справих много добре с него. По време на цикъла костюмът изсъхна бързо и подплънката CyTech Super-Tri S предлага достатъчно комфорт за каране, без да се накисва и да ви тежи след плуване.

Ако като мен тепърва започвате да се занимавате с триатлон, чифт обувки за триатлон и трикостюм са от съществено значение, за да не е нужно да мислите за промяна в преходите и да можете да се съсредоточите върху насладата на предизвикателството. Също така бих казал, че основният слой наистина ми помогна да не замръзна в тренировките в началото на сезона. Необходим е приличен комплект спортни очила и ако, като мен, не се занимавате с чорапи, тогава талкът е вашият нов най-добър приятел. Комплект от еластични връзки за вашите маратонки също е добра инвестиция.

От тренировка до три

Ако е възможно, винаги е добра идея да тренирате за терена. Любимата ми сесия за циклично обучение включваше напускане на работа, за да се срещна с половинката ми по средата между работните места. След това щяхме да се отправим към красивия Саут Даунс през Идсуърт, нагоре и надолу по хълма Хартинг, който беше част от моето състезание за космат част от пътуването.

Във вторник, 29 май, направих пълен преглед на събитието. Успях да направя всичко за 1:48 (плуване 9 минути, каране 73 минути и бягане 27 минути) без преходи, така че си представях, че в деня, в който ще гледам да загубя малко време за това. В крайна сметка успях 1:53 (плуване 9 минути, каране 70 минути, тичане 30 минути и 3 минути преход). Погледнато назад можех да тренирам повече преходи, но като цяло бях доволен от представянето си

Моят колега по работа Майк посочи, че „вие сте били добре за това и сте се чувствали добре в този ден, когато сте напуснали работа, но не можете да гарантирате, че ще се почувствате така в действителния ден.“ Това е вярно; Бях нервен, краката ми не се чувствах добре от тренировката ми в четвъртък вечерта и беше 25 градуса, когато започнах да бягам. Избръснах три минути от най-доброто си време за цикъл, но тогава бягането беше чист ад; истинско предизвикателство. Добавих тези три минути направо към бягането.

Болката беше истинска

Какво научихме?

Списъкът с грешките ми в тренировките и събитията продължава и продължава, но това е най-доброто; научаване за себе си и своите граници. Не искам да продължавам за моя диабет тип 1, но исках да го спомена, тъй като мисля, че добавя допълнително измерение. В действителност всеки трябва да измисли своето хранене за по-дълги събития. Имам тест за кръвна захар, който да ми каже как точно се справя, но ако се объркам; това е по-голям проблем. Открих, че 5 грама въглехидрати 20 минути преди да започна, пет след плуване и пет час след това, ми действат. Използвах една трета от Bounce Energy Ball, откривам, че малко протеин работи и за мен, всеки е различен и всичко е да видите какво работи за вас.

Както и dhb, благодаря на всички мои партньори за обучение; Али, Джейсън, Лиъм, Том и най-вече Хайдн, които наистина ме насочиха към скорост. Учих се от всички грешки, но съм късметлия и наистина съм благодарен, че бях подкрепен с комплект, който направи обучението нещо, на което просто мога да се наслаждавам и да продължа!

Вече търся следващото си предизвикателство...