Как Pro футболисти останете във форма през неактивния сезон

? Pro футболисти са страхотни спортисти , оставяйки много хора да се чудят само как те да останат в такава форма, по време на неактивния сезон . Pro играчи имат предимството да работят с персонални треньори и диетолози по време на сезона , но това е до тях, за да останете във форма през неактивния сезон , когато не се работи с отбора. Чрез подходяща диета и различни упражнения , професионални футболисти са в състояние да останете във форма през неактивния сезон , ако изберат така, да . Диета

диета е ключът към професионалните футболисти , пребиваващи във форма , докато те имат свободно време от работа. С достъп до толкова много пари , тя може да бъде лесно да го взриви всички на нездравословни храни . Повечето играчи , вместо да харчат пари за собствената си диетолог и консумират достатъчно калории , въглехидрати и протеини, за да го направи чрез интензивни тренировки , без да излагат на лош тегло или загуба на голямата им форма. Калория брои всеки ден ще варират в зависимост от позицията . Например, може да се наложи само на безопасността 3000 калории на ден, докато една 290 -килограмова отбранителен нападател може да изисква повече от 8000 калории дневно , за да се запази мускулната маса. А общото NFL диета се състои от една - трета постно протеини като яйца, една - трета плодове и зеленчуци и една - трета здрави въглехидрати като например макаронени изделия , ориз и хляб. Това са идентични разделя на това, което обикновеният човек трябва да консумира , но цифрите ще бъдат много по-високи за активна професионална атлет. Точните цифри са зависими от размера на тялото , нужди и цели на играча. Наем Подготвителните

Pro футболисти запазват своята издръжливост при подходящи нива в неактивния сезон като не само извършване на основен кардио последователно , но чрез извършване на различни упражнения за кондициониране . Тези упражнения включват скокове гуми , хълма спринтове и стълба писти. Всички упражнения са насочени към изгаряне на излишните мазнини и да останат във форма. Повечето упражнения включват сериозно придвижване. Agility , баланс и координация са изключително критичен за всеки футболен позиция. Спринт също са основен компонент на инсталация - 10 - ярда спринтове по целия път нагоре до 300 - ярда спринтове , известен също като " gassers " се използват . Играчите също ще се представят гумите обръща за определен период от разстояние, както и бутане тежка шейна и извършване на въже бързи вълни , докато носите жилетка , която може да тежи до 12 килограма.