често срещани грешки в бадминтона

Ако щракнете върху тази статия, това означава, че не сте сигурни в действията си на игрището за бадминтон дали го правя правилно и т.н. Никой не е перфектен, всеки прави грешки, но не коригирането на тези често срещани грешки може драстично да забави процеса на превръщане в добър играч на бадминтон.

Не се притеснявайте в тази статия ще ви разкажа някои от често срещаните грешки в бадминтона и как да увеличите скоростта на процеса на обучение, като избягвате всякакви безполезни действия.

Често срещани грешки от начинаещ бадминтон сингъл играч

#1 Винаги се фокусирайте върху совалката [Грешна тактика]

На някои от начинаещите играчи треньорите казват, че винаги трябва да се фокусират върху совалката и да не се фокусират върху ракетата или тялото на противника, за да не бъдат измамени.

Но мисля, че това е много лош навик, сякаш просто наблюдавате оръжието на противника си, докато се биете.

Наблюдаването на цялото движение на горната част на тялото на противника ви помага да предвидите и също така да подобрите времето си за реакция.

Опитайте се да направите това в мач на една точка, просто се съсредоточете върху совалката и втората точка отпред цялата горна част на тялото на играча [не твърде много 60% при совалката и 40% при друго движение]

Това са упражненията, които можете да правите, за да подобрите своето
периферно зрение, термин, който се отнася до частта от зрението, която се намира извън центъра на зрението. Простият начин да мислите за това е да си го представите като зрително поле около обекти, върху които можете директно да се фокусирате.

Следващия път, когато играете удар от задната част на корта, опитайте се да използвате периферното си зрение, за да откриете къде стои противникът ви, като същевременно поддържате фокус върху удара си,
Не е нужно да правите това всеки път, ако смятате, че опонентът ви може да е извън баланс, тогава този трик е полезен.

Друго упражнение, което можете да направите, е да играете 2 срещу 1 вместо да удряте произволно ударени удари към алтернативен играч, помолете двойката да продължи да променя позицията си от един ъгъл в друг, това ще ви помогне да увеличите периферното си зрение.

Ще откриете разликата.

#2 Каква е позицията на готовност при сингъл

Ако имате известни познания по бадминтон, вече ще сте запознати с позицията на готовност (това е позицията, в която стоите, докато опонентът ви прави своя удар).

бадминтон Готова позиция

Сега горната позиция е най-вече последвана от много начинаещи играчи, които удрят удара и след това бързо се връщат в центъра, Причина?

Тъй като всички точки са равни от центъра.

Но истинският мач по бадминтон не работи по този начин, имате само няколко секунди, за да стигнете до совалката.

И така, каква е идеалната готова позиция?

Зависи, ако сте вдигнали совалката от лявата страна на корта, преместете основата си към тази страна на корта, където сте ударили совалката и обратно.

Това е така, защото разстоянието при прави удари е по-малко от напречните удари.

Запазете едно нещо, не измествайте основната си позиция твърде много на лявата страна е да се опитате да държите единия крак през централната линия, а единия от лявата страна, така че да сте готови и за тези напречни удари.

#3 Гледайте ракетата си след загуба на точка

Това е емблематичното действие, извършено от почти всеки играч, след като загуби точката играчът започва да гледа ракетата си, за да каже на себе си и на публиката причината, поради която е загубил този удар, „заради хммм.. рекет“

Вие знаете истината, но просто не искате да признаете това.

Вместо да правите това, опитайте се да анализирате защо наистина сте дали тази точка, какво трябва да се направи.

Това може да се види и в международния мач, някои играчи обвиняват настилката, партньор, совалка, ракета и дори техен треньор след загуба на точка.

Чести грешки на начинаещи играчи на бадминтон двойки

#1 Поглеждайки назад, за да разберете какво прави вашият партньор

Това е сериозен лош навик, който може да ви нарани.

Не знам защо играчът на предния корт продължава да гледа назад, когато се прави повдигане, но ако случайно партньорът ви пропусне удари совалката, това може да удари в очите ви.

Често срещани грешки при бадминтон

Винаги гледайте напред, когато сте пред съда, погледнете назад към партньора си само когато совалката е мъртва.

Сега може би си мислите как ще се позиционирам, ако не знам какво ще удари партньорът ми или къде стои?

Този тип разбиране ще се развие само когато тренирате повече с партньора си, в този случай вие ще се запознаете по-добре с неговия стил на игра колко е Smash, когато той ще хвърли удар, работата на играч от предния корт е да прехваща толкова много колкото е възможно
Прочетете също тази статия, ако искате информация за двойното позициониране

#2 Какво да направите, когато совалката дойде в центъра

Когато птичката влезе между двама играчи, нито един от играчите не се люлее, тъй като се страхуват да се сблъскат с ракети. Решението на този проблем може да бъде, че един играч извика, че са получили удара

(обикновено играчът, който може да играе удар от форхенд, ще го получи, тъй като може да има по-добър контрол при връщане на удара).

Можете да решите преди мача кой ще вземе среден удар, както обичам да правя с партньора си, че който има форхенд, за да разбие, ще върне удара.

Но това е само временно решение, вместо това, което трябва да направите, е да промените начина си

Тук на тази снимка можете да видите, че един играч стои по-отдясно, докато другият играч е близо до центъра, тази позиция се запазва, когато совалката е от дясната страна на игрището.

Но ако совалката е била от лявата страна, отляво играчът ще бъде повече от лявата си страна и другият играч ще бъде близо до центъра

Това е така, защото совалката ще пътува по-бързо по права линия в сравнение с напречни удари.

#3 Закупуване на оборудване, което не отговаря на вашите умения[ важи както за единични, така и за двойки играчи]

Начинът, по който се обличаш, дава на хората намек какъв човек си,

Веднъж в турнира имах мач срещу играч, който имаше voltric Z Force II, Изплаших се , защото първото впечатление, което получих в ума си за моя опонент, че той трябва да е професионалист

(тъй като той носеше ракетата, която международен играч също използва)

но реалността беше съвсем различна.

Сега от вас зависи какво искате да проектирате пред другите играчи.

За начинаещ може да бъде много объркващо да научат бадминтон, но не се притеснявайте, тъй като на този уебсайт има много статии за начинаещи, които да прочетат, които ще помогнат на първата ви стъпка в бадминтона, Натисни тук.

Някои допълнителни грешки

Не се измива правилно

Много е важно да направите подходяща загрявка преди всякакъв вид физическа активност. Целта на загрявката е да предотврати нараняване чрез повишаване на телесната и мускулната температура. Топлите мускули увеличават скоростта на производство на енергия, което увеличава рефлексите и намалява времето, необходимо за свиване на мускул. Добрата загрявка също трябва да увеличи обхвата на движение и да ви подготви психически за упражнения. Прочетете още

Използване на грешен захват

Това е една от най-честите грешки, които прави начинаещ, аз лично направих това в началото, когато ми липсваха подходящи насоки, това, което правех е, че моят разбиващ хват и неутралния хват от форхенд бяха еднакви, така че винаги, когато разбивах, той предизвикваше разрязване с ракета, губя цялата сила на замаха си.

Горещо препоръчвам да прочетете тази статия, за да избегнете тази грешка в началото на вашето пътуване.

Знаете ли, че clear и smash имат различни захвати, обзалагам се, че не

Споделете тази публикация с други състезатели по бадминтон, за да им помогнете да избегнат тези често срещани грешки и също така, ако смятате, че съм пропуснал нещо, уведомете ме в секцията за коментари.

Запомнете badmintonisgreat.com ако се сблъскате с някакъв проблем в кариерата си за бадминтон.

Благодаря ви, че четете…….