Методът, използван само от най-добрия стрелец в света

Снимката е предоставена от Стив Джонсън

Човекът, за когото имам предвид, когато споменавам „най-добрия стрелец в света“, е не друг, а Дейв Хопла. Hopla редовно стреля 98+ процента от пода. Число, за което останалите от нас, простосмъртните треньори и играчи, можем само да мечтаем.

Но колкото и да е велик, по някаква причина играчите не копират методите, които той е използвал (и все още използва), за да стане страхотен стрелец.

Най-лошото за всичко това? не е тайна. Той не го крие от никого. Той говори за този метод в много видеоклипове, които представя в и в много статии, публикувани за неговата стрелба... Но все още виждам почти никакви играчи, копиращи методите му.

Искате ли да знаете тайната му? Ето го…

Дейв Хопла записва всеки кадър, който прави... Всеки. Неженен. Прострелян.

Нещо, което всеки играч трябва да започне да прилага, за да подобри драстично своите способности за стрелба.

5 причини, поради които записването на вашите кадри ще ви направи страхотен стрелец

1. Не можете да подобрите това, което не измервате.

Най-добрият начин, който намерих да убедя играчите да започнат да записват ударите си, е като се позова на залата за тежести. Колко хора ходят на фитнес без план и запис за предишното тегло, което са вдигнали, за да могат да го подобрят? Не много.

Всеки, който ходи на фитнес, има план и записва своите изпълнени серии и изпълнените повторения.

Защо правят това? Защото искат да продължат да се подобряват. Ако не записват теглото, което са вдигнали и за колко повторения, тогава няма да знаят дали постигат някакъв напредък или не.

Представете си, че отивате на фитнес и просто хвърляте най-близкото тегло, което можете да намерите. Мислите ли, че ще спечелите сила, правейки това? Съмнявам се. Но това е основно това, което се случва всеки път, когато играчите отиват в залата и „да се качат“. Играчите се отправят към фитнес залата и започват да стрелят от където пожелаят този ден.

Защо подобряването на способността за стрелба би било различно от залата с тежести? Защо следим тренировките си в залата за тежести, но не и на баскетболното игрище? няма смисъл.

2. Това прави всеки кадър важен

Когато вашите играчи са само във фитнеса, стават удари през повечето време, те не означават нищо. Не са на скорост на играта. Играчът не е психически заключен. Няма натиск при удара. И всичко това завършва с играчи, които стрелят с половин уста, без да ги интересува дали топката минава през обръча или не.

Колко ще ви помогне да подобрите способността си за стрелба? Не много.

Когато записвате своите изработки, всеки един изстрел е важен и мозъкът ви го знае. Заключен си. Концентрираш се върху техниката си.

3. Можете да си поставяте цели

Всеки ден играчът влиза във фитнеса, към който ще има цел, към която да се стреми. Ще познавате предишните си най-добри и средните си показатели и ще искате да се представяте по-добре и от двете.

Като си поставяте цели, вие ще можете да предизвиквате себе си всеки път, когато стъпите на корта.

И когато стигнете до последните няколко удара, които правите, за да постигнете личния си най-добър резултат, не е много по-различно от това да стреляте с топката в краен момент в истинска игра. Това е натиск, който няма да получите от редовната стрелба.

4. Ще видите подобрения

Проблемът с подобряването е, че това е бавен и постепенен процес. И тъй като подобренията, които играчите правят, са толкова постепенни, играчите едва ли някога ще забележат подобрението, което са направили в способността си за стрелба.

Това може да бъде убиец на мотивация за много играчи.

Колко често сте чували коментар на играч „Положих толкова много усилия, но просто не работи!“. Те не са осъзнали, че са преминали от 60% от линията за свободни хвърляния до 70%, но дори не са забелязали промяна.

Промяната е толкова постепенна, че те ще се адаптират към нея по пътя, без да отбелязват успеха на упоритата работа, която са положили.

Записвайки вашите кадри, ще видите неоспоримото доказателство за подобрението в данните.

Играчите ще могат да разгледат данните и да видят, че допълнителната практика на стрелба, която прилагат, си заслужава и ще ги насърчи да правят повече и да продължат да се подобряват.

5. Ще видите слабите си зони

Данните не лъжат.

Говорих с много играчи, които твърдят, че са страхотни стрелци за три точки, но ако започнат да записват направените и пропуските, те всъщност стрелят, Сигурен съм, че много хора биха върнали това твърдение.

Записването на вашите кадри ще ви покаже областите на пода, от които трябва да търсите да снимате по време на игри, както и областите, върху които трябва да се съсредоточите повече върху подобряването на практиката.

Какво следва?

Ако сте треньор и искате да видите как вашите играчи подобряват способността си да стрелят, трябва да споделите тази статия с вашите играчи. Това може да означава да им изпратите тази статия по имейл, разпечатване на копия, които да дадете на вашите играчи по време на тренировка, или го споделяте в сайтове на социалните медии.

Ако сте играч:Вземете този съвет и го използвайте. Ще ви помогне да се подобрите. Най-великият стрелец в света го прави. защо не?

PS:Ако искате да се свържете с Дейв Хопла, можете да го направите, като го посетите на неговия уебсайт или в Twitter.