Треньорски тренировки по баскетбол – тренировка 3 на 2

Тези тренировки за тренировки по баскетбол натоварват физическата подготовка, преминаване, стрелба, отскок и защита.

3 на 2 Бормашина

Използвайте цялата дължина на корта. Трима играчи започват от основната линия от единия край. Те са разпределени по пода на равни разстояния, а средният има баскетболна топка. Двама играчи се изправят срещу тях под коша на противника.

Тримата играчи с топката „бързо пробиват“, запазвайки своите ленти, докато стигнат до защитата. Централният играч решава дали да подаде топката или да стреля по лентата, в зависимост от това кога защитата реши да направи.

СЪВЕТ:най-добрият начин за настройване на защитата е един играч на линията за свободни хвърляния или дори в горната част на ключа и един играч точно зад него/нея в лентата. Когато видят какво ще направи нарушението, те трябва да реагират. Който и играч в атаката прави кош или губи топката от защитата (може да е отскок в защита при пропуснат удар), играе защита в обратната посока.

Обратното баскетболно упражнение е 2 на 1, като 2-мата играчи първоначално играят в защита.