Баскетболни тренировки – Упражнения за боравене с топка

Ето две тренировки по баскетбол, които правим всеки ден. Първата тренировка е да получите комуникация и да работите по магазините, като се върна и видя пода. Втората тренировка работи върху дрибъл и боравене с топка.

Започнете с бяло, стрелящо свободно хвърляне с два черни отскока, черното след това отидете 2 на 1, след това добавяме две бели, които се връщат, за да стане 3 на 2 и след това две черни, за да преминат 4 на 3 и след това две бели, за да преминат 5 на 4 и след това добавяме последното бяло, за да отидем 5 на 5 в двете посоки.

Това е страхотно упражнение за баскетболни момичета от гимназията.

Следващата тренировка, която правя с моя по-млад отбор, 3-ти и 4-ти клас. Дайте на всеки по баскетболна топка и ги оставете да играят. Те трябва да останат на корта и да продължат да дриблират.

Те се научават да спират, режем и дриблираме, без да гледаме надолу към топката около половината от тренировката, преминаваме към слаба ръка. Това е наистина просто упражнение, но децата наистина го харесват.

Преди да тръгнеш, абонирайте се за моя блог, като щракнете върху оранжевия бутон „RSS“ в долната част на тази публикация. Ще бъдете автоматично уведомявани всеки път, когато публикувам нов съвет за тренировка или коучинг! И не забравяйте да прочетете последната ми статия, обхващаща тренировките по баскетбол.