Бормашина за блокиране на триъгълни удари

В Бормашина за блокиране на триъгълни удари изглежда да предостави възможност на защитния играч да практикува блокирането на удара около баскетболния кош. Блокирането на удари е много предизвикателна дейност, когато първоначално играчът се опитва да изпълни техниката. Бормашината за блокиране на триъгълник изглежда осигурява реалистична ситуация, с потенциал за многократни повторения за кратък период от време.

Упражнението за блокиране на триъгълни удари е изградено около общ сценарий, при който защитникът трябва да се приспособи към въртенето на топката и да се движи, за да отсече офанзивните играчи, които напредват към обръча и след това поемат задължения за блокиране на удари.

Упражнението за блокиране на триъгълни удари започва с двама офанзивни играчи (Три и Четири), разположени от противоположните страни на шпонката при двойните блокове. Тези играчи са изправени пред баскетболния кош.

Диаграма на свредлото за блокиране на триъгълни удари 1

Защитникът (Пет) започва пред баскетболния кош с лице към горната част на шпонката.

Треньорът стои в горната част на шпонката с баскетболна топка, готова да започне тренировката на паса.

Треньорът подава на всеки офанзивен играч (Три или Четири). Когато топката напуска ръцете на треньорите, извикването на „Go“ позволява на защитника (Пет) да разбере, че му е позволено да се движи и да започне да защитава коша.

След като Трима (3) или Четирима (4) получат пропуска, те могат да се опитат да изпълнят полагане към баскетболния кош. Офанзивните играчи не трябва да дриблират баскетболната топка, направи само една крачка и после до кошницата.

При словесната реплика на „Go“ защитникът трябва да замахне, за да се обърне към страната, към която отива топката. За да направи това, защитникът ще се завърти на крака, който е най-отдалечен от страната, към която отива топката. Това ще позволи на защитника да пусне крака си, който е най-близо до офанзивния играч, директно в лентата за шофиране и от първата стъпка може да се извърши започване на намаляване на ъгъла за полагане.

Упражнението за блокиране на триъгълен удар завършва, след като офанзивният играч извърши удара.

Петимата (5) трябва да продължат да боксират след изстрела и опита за блокиране на удара.

Топката трябва да бъде извлечена и предадена обратно на треньора, като всеки играч заема първоначалните си изходни позиции.

Вариация

Вариант на упражнението за блокиране на триъгълни удари е да въртите играчите наоколо при всяко повторение на упражнението. Например защитникът с едно повторение се премества в позицията на офанзива, срещу която играе. Защита до нападение, и нарушение за защита. Това ще помогне на играчите непрекъснато да се движат и да продължат да участват в тренировката.

Упражнението за блокиране на триъгълни удари изглежда да помогне на играчите да развият предизвикателното умение за блокиране на удари. В съвременната игра отборите трябва да имат защитно присъствие около коша.