Ударете режещата бормашина

В Ударете режещата бормашина е страхотна дейност за съсредоточаване върху защитата от спиране на фрезите, придобиващи добро позициониране около шпонковия канал. За нападението фокусът е върху нарязването на топката, а за защитата се фокусира върху отказването на лесен прием в изгодна позиция. Bump the Cutter Drill е фантастичен, за да помогне на играчите да преодолеят предизвикателствата си, независимо дали в защита или в атака.

Ударете диаграма на свредлото за ножове 1

Упражнението започва с нападателен играч (Един), удължен с топката.

Друг офанзивен играч (Двама) започва от противоположната страна на пода. Този играч гледа да се врязва в шпонката и след това да мига в място на приемника за паса.

Защитник е позициониран на разделителната линия пред коша. Тази задача на защитниците е да удари ножа и да откаже офанзивния играч да получи пас вътре в шпонката или в благоприятна позиция с висок процент.

Защитникът трябва да гледа винаги да поддържа позицията си между подаващия и ножа, докато е в шпонковия канал.

първоначално, защитникът ще бъде в отворена стойка, поддържайки визия както на подаващия, така и на резача. Защитникът трябва да инициира контакт с ножа на разделящата линия и след това да „отведе“ офанзивния играч далеч от всякакви места на приемника с ключ.

Защитникът, когато започва контакт за спиране на ножа, трябва да използва лост за ръка и да не подценява силата, необходима за спиране на инерцията на офанзивния играч. Твърде силен удар обаче ще доведе до фаул в защитата, така че трябва да има някои първоначални грешки, за да се гарантира прилагането на правилното количество сила.

Рамото, противоположно на това на контакта, след това трябва да се премести в позиция на защита с протегната ръка и ръката в лентата за преминаване между двамата офанзивни играчи. Стойката на защитниците трябва да бъде затворена с гръб към подаващия и краката им да са разположени както високо, така и ниско от краката на офанзивния играч. Тази широка стойка ще помогне за баланса и заемането на място в отвора за ключ.

Първоначално подаващият трябва да се фокусира върху вземането на правилното решение по отношение на това кога да подаде и кога просто да задържи топката, без да се опитва да форсира паса. Въпреки това, след като Bump the Cutter Drill бъде извършена няколко пъти, на пасиращия може да бъде позволено да дриблира веднъж или два пъти към коша, симулирайки задвижване. в този случай, защитникът ще реагира така, сякаш помага в защита, преди да се оттегли обратно към линията на разделяне, за да започне основната цел на тренировката, който защитава резачката.

Фрезата може да използва редица различни техники, за да създаде пространството, необходимо за получаване на пропуск. Основи като създаване на потенциален клиент, промяна на посоката и промяна на темпото или използване на завъртане трябва да се опита да помогне на офанзивния играч да развие широк спектър от възможности за разбиване на своя защитник.

В Bump the Cutter Drill офанзивният играч се опитва да получи пас възможно най-близо до коша и в добра позиция за отбелязване, за да могат да атакуват възможно най-бързо.

След като офанзивният нож получи паса, копърът става „На живо“.

Вариация

Възможност за увеличаване на трудността на нарушението е да се ограничи броят на дрибъла, който играчът има, след като получи паса. Освен това, същият принцип може да се приложи и към видовете удари, които офанзивният играч може да използва при извършване на удар.

Много ефективен начин за увеличаване на натиска върху нарушението е да се постави ограничение във времето върху притежанието на играча, след като той има топката. Например, преброяването до три може да бъде извикано от треньора, след като офанзивният играч получи паса. Това е много ефективна стратегия за подпомагане на играчите да развият офанзивно осъзнаване за създаване и завършване на възможности за отбелязване на точки по ефективен и ефикасен начин.

За да продължите предизвикателството на това упражнение, може да се добави защитник към подаващия. Този защитник може да се движи само, за да защити подаващия, но не и да помага с ножа в първия случай на вариацията на тренировката.

За да повишите допълнително сложността на тренировката, добавете допълнителни играчи в сценария. Един пример може да включва добавяне на друг офанзивен и дефанзивен играч, но в ролята на вътрешна позиция около шпонковия канал. Това ще позволи тактически елементи като скрининг и защита на поста да бъдат включени в Bump the Cutter Drill.

Упражнението Bump the Cutter Drill има както офанзивен, така и дефанзивен фокус и двамата играчи трябва да бъдат обучени равномерно в рамките на тренировката. Една проста стратегия, която да помогне с това, е да назначите треньор за инструкциите на офанзивните играчи и друг треньор за обратна връзка/насочване на защитния играч.

Свързани статии

• Състезателна тренировка – Преиграване
• 1 v 1 От бормашината за крило
• Упражнение с ниско след повторение
• Високо след нападение:Stack High
• Отбранителен преход:2-1-2 захващане