Изстрел-фалшив, тренировка за затваряне работи различни умения от Том Осуалд, бивш треньор по мъжки баскетбол, Тексаски лутерански университет

Това е универсален, ефективно упражнение, което използваме както за нападателни, така и за отбранителни цели.

На защита

Упражнението е особено полезно в две основни области - затваряне и защитна помощ.

• Приключване. Това упражнение помага на играчите да се научат как да се пазят от приключването и да задържат проникването в рамките на два защитни слайда.
• Помощ за отбрана. Това упражнение е чудесен инструмент за обучение, който помага на играчите да се научат как да спират топката, докато остават в защитна стойка и са готови да затворят до следващото пас.

В нарушение

Това упражнение помага за развитието на три критични - и често пренебрегвани - нападателни умения.

• Снимани фалшификати. Добрата техника на фалшификати позволява по-добро проникване.
• Проникване. Това упражнение помага на играчите да се научат как да останат под контрол, ако пристигне защитна помощ, и как да четем съотборниците за изритане.
• Придвижване без топка. Повторенията в това упражнение помагат на играчите да се научат как да се движат по време на всяко проникване и да държат краката/ръцете готови, за да получат пас и да направят добър удар.

Започнете тренировката с трима офанзивни играчи, разположени в периметъра зад линията с 3 точки. Трябва да има един защитник под коша, и един треньор или мениджър на отбора, който има баскетболна топка и плава зад линията с 3 точки.

Има ред от играчи с един файл, които чакат да влязат в тренировката под коша на основната линия.

ДИАГРАМА 1:Застреляйте фалшива и затваряща бормашина (A). Треньорът започва тренировката с пас към някой от офанзивните играчи. Защитникът изпълнява приключване в контекста, ако защитната философия на отбора (като форсиране към средата или към основната линия) и защитава играча с топката за две защитни пързалки.

---

ДИАГРАМА 2:Застреляйте фалшива и затваряща бормашина (B). Следващият човек на базовата линия се намесва и трябва да е готов да предостави защитна помощ при проникване.

обидно, играчът с топката изпълнява фалшив удар, помете и прониква до средата или основната линия с намерението да стигнете до коша. Ако има помощ, той или тя трябва да дръпне и да е готов да подаде на съотборник.

Съотборниците трябва да се плъзгат до точки по линията на 3 точки с крака и ръце, готови за изритане и удар.

---

ДИАГРАМА 3:Застреляйте фалшива и затваряща бормашина (C). Ротацията за това упражнение е както следва:Първоначалният защитник става офанзивен играч, помощният защитник става защитник за приключване, пенетраторът отива до края на линията, и играчът, който получава пас за изритане, става играч с фалшив и проникващ удар.

За повишаване на готовността, треньорът може да има друга топка и може да извика „изстрел“ по всяко време. При следващия пас при изритане, офанзивният играч стреля, докато защитникът се затваря. Защитникът се върти към нападение, стрелецът извлича отскока и го връща обратно на треньора, и помощният защитник продължава тренировката, като затваря оставащия играч, за да получи паса (с допълнителната топка) от треньора.