Как да изберем правилната баскетболна обувка за вас

Намирането на правилната баскетболна обувка може да окаже голямо влияние върху представянето ви, вярвате или не. Преди мислех, че обувката е просто обувка и че ако можеш да отбележиш и да се защитаваш, няма значение какво е на краката ти. Колкото повече остарявам и повече време прекарвам в играта, толкова повече осъзнавам, че вашата обувка всъщност е много важна.

Вероятно в момента има повече опции за обувки от всякога и привидно безкрайното количество избор може да бъде огромно. За да стане още по-трудно, цените на обувките са най-високи за всички времена и клиентите се борят да намерят най-евтините продукти, които осигуряват страхотна производителност, без да нарушават банката.

Като силови треньор, играчите, с които работя в залата с тежести, често избират да вдигат баскетболните си обувки, което не винаги е най-добрият вариант за силови тренировки. Често влизаме в дискусии кои са най-добрите обувки за вдигане на тежести, но в крайна сметка стигаме до същата тема за представянето на корта. "Треньор, кои са най-добрите удари за игра?" Този въпрос предизвика идеята за съставянето на това ръководство. Призивът се свежда до това кой сте, как играете, от какво имате нужда и какво харесвате.

Считайте това за ресурс, който ще ви помогне да намерите най-добрата си баскетболна обувка!

Стълбове на производителността

По отношение на представянето на корта, има четири категории, които смятам, че имат най-голямо влияние върху стойността на обувката. Това са:опора, сцепление, комфорт и естетика.

Поддръжка е способността на обувката да понася тежестта, формата и активността на атлет по време на тренировка и състезание. Искате обувката да ви поддържа, без да отнема функцията на краката ви.

Контролен списък:

• Пета :Не искате чашката на петата да се свие или да липсва структурна цялост. Петата трябва да е стабилна и прилягаща.
• Средната част на стъпалото :Искате гъвкава, но поддържаща средна част на стъпалото. Обувката не трябва да се огъва лесно наполовина, но трябва да има лека гъвкавост.
• Пръст на крака :Кутийката за пръсти трябва да работи в рамките на естествената функционалност на пръстите на краката ви, с добра гъвкавост и обхват на движение.
• Глезен :Ако материалът покрива глезена (средни и високи горни части), уверете се, че допринася за функцията на обувката, вместо да ограничава обхвата на движение в ущърб.
• Дантели :Предпочитам плоските връзки, а не кръглите, тъй като смятам, че се развързват много по-рядко, но стига връзките да могат да бъдат здраво закопчани, освен това е само лично предпочитание.

Не всяка обувка ще се справи във всички тези категории, но намирането на такава, която проверява повечето (ако не всички) от тези кутии, ще гарантира стабилна и поддържаща обувка.

Сцепление е способността на обувката да захваща игралната повърхност и да осигурява проприоцептивна обратна връзка на атлета. Искате обувката да осигури подходящо сцепление за вашия стил на игра.

Контролен списък:

• Модел :Искате шаблон, който няма да събира прах от игралните повърхности или ако го прави, такъв, който е лесен за почистване по време на игра.
• Форма :Искате обувки, които подобряват или поддържат естествения свод на стъпалото и отговарят добре на игралната повърхност.
• Материал :Отново искате подметка, направена от нещо, което няма да събира отломки, а по-скоро да го отблъсква, докато играете на много различни повърхности.

Сцеплението не е жизненоважно за всички спортисти, в зависимост от вашия стил на игра, но все пак е голяма част от намирането на правилната баскетболна обувка. Докато разглеждате долната част на обувката, обърнете внимание на състоянието на обувката преди и след като я пробвате и се разхождате из магазина. Ако има забележима промяна, може да няма най-доброто сцепление.

Комфорт е способността на обувката да се носи без болка, дискомфорт или разсейване на физическото здраве. Искате обувка, която да носите за дълги периоди от време.

• Ширина :Това е лично предпочитание, но като цяло искате обувката да е плътно прилепнала, без да е ужасно трудно влизане/излизане.
• Стягане :Това също е лично предпочитание, но като цяло искате обувка, която ви позволява да променяте стегнатото чрез презрамки или връзки. Може да се наложи смяна на плътността преди, по време или след игра по различни причини.
• Възглавница :Ако обувката не се чувства добре на краката ви, тя няма да е страхотна обувка за вас. Възглавницата или липсата на такава често е решаващ фактор, когато става въпрос за комфорт.

За разлика от сцеплението и опората, комфортът е почти 100% лично предпочитание. Комфортът зависи до голяма степен от спортиста и това, което харесва или какво чувства, е най-подходящо за него. Само защото някой ви казва, че обувката трябва да е „удобна“, не означава, че това ще бъде така и за вас, тъй като зависи изцяло от вашия опит.

Естетика не са само външния вид на обувките, но и защо изглеждат така и за каква цел може да служи стилът на обувката.

• Цветове :Това е най-малко важният фактор в този списък, но трябва да бъде покрит. Цветът е просто цветът, в който купувате обувката. Цветовете не влияят на физическото представяне, но може би могат да повлияят на умствената страна на нещата. Ако харесвате обувките си и се чувствате уверени в тях, това е нещо по-малко, за което да се притеснявате на корта.
• Материали: Обувките, изработени от висококачествени материали, ще забавят износването или разрушаването с възрастта на обувката. Това може да повлияе на цената, но помислете за тази покупка като за инвестиция. Един чифт обувки за 160 щ.д., който издържа 12 месеца, е по-добър от два чифта обувки по 110 щ. д. за брой, които издържат 6 месеца всяка.
• Издръжливост :Опитайте се да избягвате обувки с малки излишни детайли, които причиняват повишаване на цената, без да се отразява на производителността. Пример може да бъде неиздръжлива обувка със златно лого, което ще се изтрие с течение на времето, на цената на първокласна обувка. Вземете това, което ще продължи.

Що се отнася до цветовете, това е за атлета. Но по отношение на материалите и издръжливостта — и в крайна сметка цената — опитайте се да използвате всички тези елементи от контролния списък, за да видите колко проверки можете да направите и да получите най-добрата обувка за парите си.

Избор на обувката

Сега, когато имате малко информация относно някои от критериите, които да търсите, е време да решите коя двойка е най-добра за вас.

Три основни елемента на това решение са вашите:

1. Тип тяло
2. Стил на игра
3. Лични предпочитания

Тип тяло

Има много различни типове тяло в играта на баскетбол, но стесняването на нещата до три основни рамки може да ви помогне да вземете решение.

1. Ектоморф:Изключително слаби, малки стави, минимална мускулна маса и малко по-податливи на наранявания. Примерите включват:Брандън Дженингс, Кевин Дюрант, Лонзо Бол и Стеф Къри.
2. Мезоморф:Атлетична, силна и мускулна маса над средната. Примерите включват:Леброн Джеймс, Стивън Адамс, Дуайт Хауърд и Ерик Бледсоу.
3. Ендоморф:Набита рамка, умерена мускулна маса и телесна мазнина и леко меко телосложение. Примерите включват:Ал Джеферсън, Зак Рандолф, Реймънд Фелтън и Джабари Паркър.

Както можете да видите, можете да бъдете играч на елитно ниво с всеки от тези стилове на тялото. Някои обувки работят по-добре за определени типове тяло. Добавянето на контекст на стил на игра към уравнението може да направи избора още по-лесен.

Стил на игра

Има много стилове на игра, но стесняването му до най-често срещаните стилове е полезно за целите на това ръководство. Основните стилове на игра са:

1. Владетел на топка/фасилитатор:Това е играч, който обикновено докосва топката при всяко притежание и има ръце при всяка игра от двата края на игрището.
2. Стрелец:Това е играч с точност на изгасване на джъмпера. Те излизат от много екрани, режат много, много се движат извън топката и най-вече... стрелят много.
3. Слашър и/или защитник:Слашър и защитник са в една и съща категория, защото и двамата са изключително активни и атлетични. Това е взискателна позиция, която изисква много от спортиста и от обувката.
4. Post Player:Post Players, 4, 5 и stretch 4, които обичат да влизат в боята, са играчи, които прекарват голяма част от играта си в окопите, за да работят, заобиколени от дървета.

Стилът на игра заедно с типа тяло може да ви даде наистина добра представа какво трябва да търсите в обувката си. Разбира се, всички изброени по-горе функции за производителност са важни, но ако можех само да ви кажа да се съсредоточите върху едно нещо, ето кратка разбивка на всяка комбинация.

Ектоморфи, които са:

• Управляващи топката:Поддръжка – По-малките първични водачи на топка трябва да поддържат, за да компенсират липсата на опора чрез сила.
• Стрелци:Сцепление – Сцеплението е огромно за слизане от екрани, рязане и издърпване.
• Slashers/Defenders:Сцепление – Нуждаете се от сцепление, за да влизате и излизате от порязвания, скокове и спринтове в наистина активна позиция.
• Пост играчи:Поддръжка – Играчите с постове с крехки рамки ще се нуждаят от допълнителна подкрепа, за да предотвратят нараняване в боята.

Мезоморфи, които са:

• Управляващи топки:Издръжливост – Тези играчи вероятно ще играят по-голямата част от играта и ще имат нужда от обувка, за да поддържат тази задача.
• Стрелци:Сцепление – Сцеплението е огромно за слизане от екрани, рязане и издърпване.
• Slashers/Defenders:Support – Това е силен, пъргав спортист с изключително високи изисквания от двата края на игрището. Поддръжката ще бъде от ключово значение за оптимизирането на производителността и предотвратяването на наранявания.
• Публикуващи играчи:Комфорт – Големите атлети, които играят големи минути в боя, ще се нуждаят от краката им, за да бъдат добре обгрижвани, за да бъдат успешни.

Ендоморфи, които са:

• Управляващи топки:Сцепление – По-малко атлетичните гардове се нуждаят от сцепление с обувки, за да компенсират липсата на скорост и ловкост.
• Стрелци:Комфорт – Един по-малко атлетичен стрелец получава повече удари от двойни екрани, така че се уверете, че той/тя е удобен и готов за стрелба.
• Slashers/Defenders:Сцепление – Нуждаете се от сцепление, за да влизате и излизате от порязвания, скокове и спринтове в наистина активна позиция.
• Post Players:Comfort – Това са сериозно големи играчи, които трябва да се уверят, че тези крака не създават ортопедични проблеми с останалата част от тялото.

Отново, това не е единственото нещо, за което трябва да мислите. Това просто бих дал приоритет в процеса на вземане на решения. Всички неща имат значение, включително вашите лични предпочитания. Ако сте играч на ектоморф, може да се нуждаете от опора за обувки. Но ако мразите средните и високите горни части, защото те болят краката ви, използвайте най-добрата си преценка и се опитайте да намерите опора в долната обувка.

Всички изброени по-горе работни характеристики имат значение. Просто трябва да използвате критичното мислене, за да прецените какъв тип тяло, стил на игра и личен вкус ще се справят най-добре.

Не забравяйте, че ако гледате характерната обувка на суперзвезда от НБА, тази обувка е създадена за този играч. Разбира се, той е достъпен за обществеността, но е съобразен с играта на този играч и неговите нужди. Ако вашите са подобни, ще работи и за вас.

Например, Стеф Къри е ектоморфен водач на топка с анамнеза за наранявания на глезена. Можете да видите това в неговата подписна линия, защото повечето обувки са средни или високи горнища с много опора. Обратно, Кевин Дюрант е по-скоро ектоморфен забивач/резидент. Неговата подписна линия няма подкрепата на Къри, но има много по-добро сцепление, за да отговаря по-добре на стила му на игра.

Някои характерни обувки ще бъдат отклонения от информацията, която разгледахме по-горе, поради стила на игра на звездата от НБА, типа тяло или личните нужди. Като цяло се чувствам уверен, че това ръководство може да ви насочи в правилната посока какво да търсите в зависимост от това какво ви трябва и какво искате от баскетболна обувка.

Снимка кредит:skynesher/iStock