Описание на Stroke Freestyle

Ход на свободен стил в плуването се определя като състезание , в което всеки състезател има право на свободен избор за това коя инсулт тя използва . Терминът " свободен стил " всъщност се отнася до стил на плуване, а не конкретна инсулт. FINA , Федерацията Internationale де плаване , е управителният орган, отговорен за водни спортове и определя правилата за свободен стил . Definition

пред обхождане ход е обикновено, но не винаги, се използва по време на състезание свободен стил . Всеки удар технически може да се използва , въпреки че бруст , гръб и бътерфлай не може да бъде избран свободен стил инсулт на плувеца , ако събитието е сборник събитие , тъй като тези движения се използват в определен ред .


Различни инсулти в

предната кроул е плувал плоски по корем с краката си изпънати зад себе си и една от ръцете си пред вас . Докато ръцете ви задвижват чрез водата , краката ви са рита нагоре и надолу - известен като едно центриране от трептене . The бруст е любимо с фитнес плувци. Ръцете ти мине през водата в кръгова формация с краката , извършващи ритник жаба в същото време . Тя може да бъде трудно да се координира ръката и движение на крака .

Известен още като обратно обхождане , на гръб е плувал на гърба . Заместникът на ръце във водата , докато бедрата и раменете търкалят леко по време на този ход , и ритници трябва да бъдат от коленете. В бътерфлай , ръцете ти минават през бута, тегли и възстановяване, както и трябва да излязат от водата на всеки удар . И двете ръце работят заедно в кръгови движения , за да дръпнете заедно , тъй като тялото ви се движи в вълнообразно движение с бедрата покачват като гръдния кош се притиска надолу . Центрирането често се нарича " удар делфин ".