Как да направя Two - Handed Бекхенд Тенис Stroke

A две ръце тенис инсулт ще ви даде по-кратък backswing и бързо и мощно завръщане на обслужват. Тази техника се използва предимно , когато топката е близо до тялото . Този ход изисква практика , но с всеотдайност и търпение можете да овладеят две ръце бекхенд . Инструкции

1

Завъртете раменете си назад, колкото можете да си дръпнете ракета обратно да направи ход .

2

Разположете доминираща ръка върху дръжката , докато включвате раменете назад .


3

Плъзнете вашата не - доминиращата ръка надолу по форхенд захват. Докоснете ръцете си заедно, но не им се припокриват .

4

Преминете с вашата не - господстващо крак и да се премести тялото си към топката.

5

Избутайте предната си рамо надолу. Подгответе се да се люлее и топката отскача .

6

Преместете ракета над главата си, докато се люлее .

7

Попълнете люлка чрез преместване на ракетата нагоре и през обратното рамото .