Съвет за тенис:Как да намерите размера на вашата ракета

Съвет за тенис - Как да намерите размера на дръжката на ракетата си за тенис

Представено от Tennis Warehouse

Преди да започне вашият тенис лагер на Nike това лято, уверете се, че имате перфектната ракета, която ще ви помогне да издигнете играта си!

Правилният размер на захвата прави огромна разлика в представянето на ракетата. Ако не сте сигурни в размера на дръжката си, ето два прости начина за измерване:

Задържане на източен форхенд хват (дланта е поставена срещу същия скос като лицето на струната), трябва да можете да поставите показалеца на неудрящата си ръка в пространството между безименния пръст и дланта. Ако няма достатъчно място за показалеца ви, дръжката е твърде малка. Ако има място между пръста и дланта ви, хватката е твърде голяма. Твърде малкият захват изисква повече мускулна сила, за да предпази ракетата от усукване в ръката ви. Продължителното използване на твърде малък захват може да допринесе за проблеми с тенис лактите. Прекалено голям захват възпрепятства щракването на китката при подавания, прави смяната на хвата по-трудна и също така изисква повече мускулна сила. Продължителното използване на прекалено голям захват може също да допринесе за проблеми с тенис лактите.

Ако нямате ракета под ръка, можете също да измерите размера на захвата си с помощта на линийка. С отворена ръка и протегнати пръсти близо един до друг, подравнете линийката с долната странична гънка на дланта си и измерете до върха на безименния си пръст.

Имайте предвид, по-лесно е да увеличите размера на дръжката на повечето ракети. Всъщност, по-голямата част от днешните леки дръжки на ракети не могат да бъдат намалени по размер. Ако сте между размерите на дръжката, вземете по-малкия размер и добавете надхващане, за да постигнете идеалното прилягане. Типичен свръххват ще увеличи сцеплението с 1/16 инча. Можете също да увеличите размера на дръжката с помощта на термосвиваема втулка. Една термосвиваема втулка ще увеличи размера на дръжката с 1/8 инча. И двата метода ще увеличат леко общото тегло на ракетата (7-16 грама), но ползите от правилния размер на захвата далеч "превъзхождат" недостатъците на тази добавена маса.

Също така препоръчваме да сменяте дръжката си редовно. свеж, правилно увитата дръжка ви осигурява по-добър контрол на ракетата и повишена увереност. Проверете нашата селекция от ракети и дръжки на http://www.tennis-warehouse.com .

Тенис лагерите на Nike предлагат нощни и дневни лагери за юноши и възрастни на 74 места в цялата страна. Лагерите осигуряват първокласни инструкции, игра на мач, разнообразни социални дейности, излагане на живот в университетска среда – и шанс за изграждане на трайни приятелства. Нашата цел е да дадем на играчите възможност да удрят хиляди топки, подобряват техниката си, и да бъдете предизвикани от някои от най-добрите играчи в тяхната група. Повече от 240, 000 атлети са посетили лагерите през 37-годишната история на Nike Tennis Camps.