Флаг Футболни тренировки – Упражнение за изключване

Ако търсите тренировки за футболен флаг, тук е страхотно упражнение за прехвърляне. Харесвам това упражнение, защото работи и за това как да получа ръка.

Ръчна бормашина
Подреждаме нашия футболен отбор в 2 единични реда, На 15 ярда точно един срещу друг – наречете ги отбор 1 и отбор 2.

Вземам футболна топка на около 2 ярда пред отбор 1, за да започна тренировката.
Казвам „Set Hut“ и първият играч, който започва от отбор 1, тича към мен с ръце в позиция, за да приеме ръката. Той взема топката и спринтира към отбор 2.

След като получи около 2 ярда от другия отбор, той превключва топката в правилната си ръка и я подготвя да предаде на играча в предната част на линията на отбор 2.

Играчът от отбор 2 трябва да има ръката си готова да приеме ръката от играч от отбор 1.

Провеждаме това упражнение, докато всеки играч не докосне топката поне 4 пъти.

Резултатите от това упражнение са:
Треньорите могат да работят с играчите, за да се уверят, че ръцете им са в правилна позиция, за да получат изключване и те използват правилни техники за предавания.

Играчът трябва да получи предаването, пъхнете топката в ръката му, за да не я изпусне и спринт 10 – 13 ярда до следващия отбор.

След като играчът стигне до другия отбор, той трябва да се подготви да предаде топката на следващия играч и да се упражнява да поставя топката в корема на играча между ръцете си.
Правейки това отново и отново дава шанс на всеки да бъде QB, RB и също така действа като упражнение за кондициониране, без децата дори да го знаят.

Общо време на тренировката 5 – 10 минути.