3 тренировки, за да подобрите футболния си дрибъл

1. Танцувай

Не, не говорехме салса или суинг танци. Работете върху упражнения, в които „танцувате“ с топката. Съсредоточете се върху използването на различните региони на краката си. Правете упражнения с потупване, докосвайки горната част на топката с пръстите на краката и стъпалата на краката си. Опитайте се да постигнете ритъм. Накарайте се да вървите по-бързо, като същевременно поддържате силна стойка и баланс. Кой знае, може би вашите танцови умения с вашата футболна топка ще се превърнат в движенията ви на дансинга!??

2. Конусни бормашини

Класическото упражнение на дриблиране през конуси съществува от известно време и има причина за това, работи! Работете с партньор по дриблирането през конуси, които са на 2-3 ярда един от друг. Работете върху стегнатото рязане на ъглите и бързото преминаване през конусите. Когато приключите, подайте топката на партньора си и той ще се опита да победи времето ви.

3. Дрибъл с защита

Накарайте партньор да се опита да вземе топката от вас. По същество мини игра на държане настрана, това ви дава усещане по време на играта какво е, когато защитник се опитва да открадне топката. Забележете тактиката на защитника да краде, докато поддържате притежание. Запитайте се дали той се хвърля повече с десния или левия крак? Можете ли да промените темпото, за да избегнете партньора си? След това сменете ролите. Играта в защита на топката може да ви помогне да забележите ефективни начини за дриблиране, когато владеете топката.