Овладяване на 3D умения - повдигане

3D уменията са страхотни инструменти, върху които треньорите да работят с средно напреднали до напреднали играчи. След като сте играчи, овладеете контрола на стик, те трябва да се стремят да развият своите 3D умения. 3D умения, известни още като повдигане, шеги, или пукане, са едни от най-трудните умения за защита и могат да се използват от всички външни позиции. Ето упражнение, което да помогне за овладяването на лифтовете, често се използва в нашите колежански лагери по хокей на трева за напреднали играчи.

Пробийте:НАГОРЕ НАГОРЕ

За да настроите бормашината, подредете 4 конуса в права линия, 4 фута един от друг.

Накарайте играчите да тичат по конусите, подскачане на топката между всеки конус. За да получите повече практика, накарайте играчите да променят височината си на повдигане. Това ще затрудни защитниците да прочетат къде ще бъде следващата топка.

След като вашите играчи усвоят правата линия, добавете завой към линията от конуси, и ги накарайте да се обърнат и да се върнат обратно.

Овладяването на това 3D умение ще помогне на играчите да издигнат играта си на следващото ниво и да им даде предимството, от което се нуждаят, за да бъдат играч на високо ниво. Вижте още съвети за треньор по хокей на трева и други начини да помогнете на играчите си да се подобрят.