Stepmill Vs. Неблагодарна

Повечето фитнеси имат бягащи пътеки , така и stepmills , все пак тя е stepmill , че е най- често се оставя празно . Въпреки че stepmill и неблагодарна са две много различни кардио машини , когато се използват правилно и двете предоставят убийствени тренировки, които могат да ви помогнат да горят калории , хвърли телесните мазнини и мускулен тонус . Техники

The неблагодарна и stepmill са кардио машини, които изискват потребителят да наемат правилните техники, за да видите резултатите. И двете машини имат парапети , но по различни причини. Според експерти в WeBeFit , перилата неблагодарна има за отговорност , безопасност , мониторинг на сърдечната честота , и помощ. Ги държите по време на тренировка е по-малко ефективна и поставя потребителя в риск от нараняване. Според Фитнес Quest упражнения физиолози Candice Копланд Брукс и Дъглас Брукс , перилата на stepmill са там само за лека подкрепа; всяко прекомерно напред облегнат върху релсите прави тренировката неефективна и поставя потребителя в риск от нараняване
<Бразилски . >
Workouts

The stepmill осигурява една основна тренировка , където се симулира акт на изкачване на стълби . Скоростта, с която се изкачи по стълбите може да се коригира , увеличава интензивността на тренировката . Бягащата пътека , обаче , предоставя няколко различни тренировки , включително ходене при постоянна скорост, скоростта на ходене , ходене хълм , лек джогинг , бягане , бягане, спринт и хълм бягане . Ходене, бягане и катерене може всичко да се извършва на различни интервали и интензитет . Продажба и Наем Резултати

Както stepmill и неблагодарна , когато се използва правилно , са ефективни сърдечносъдови опции тренировка. И двете се даде възможност за тонизиране на долната част на тялото , повишаване на сърдечната честота и загубата на мазнини се дължи на проливането на калории. The stepmill предлага един от начините за постигане на тези резултати , тъй като основната движение се оттегля , докато неблагодарна предлага множество начини за резултати , чрез ходене , бягане, или спринт при различни наклони , скорости , и интензитет .