6 съвета за умствено обучение, които ще ви помогнат да плувате по-добре

Споделете това в WhatsApp

плуване е спорт, който изисква използване както на умствени, така и на физически умения, което може да се постигне само чрез редовно обучение и практика. Основното нещо, което има голямо значение в плуването, е вашето психическо здраве, което дава насоки на ума ви да правите най-доброто.

Много от практикуващите плувци често се оплакват, че дават всичко от себе си, но не успяват. Това се дължи на липсата на умствена подготовка.

Според индивидуалните възприятия, 90% от работата се извършва от нашето тяло, а останалите 10% от нашия ум. Но в действителност е обратното. Защото когато си решен, уверени и имат желание да се справят добре, тогава само ти можеш да дадеш най-доброто от себе си. Психично обучение е полезен за най-добри резултати. Така, тук ще обсъдим някои съвети за умствено обучение, които да ви помогнат да плувате асо.

#1. Насладете се и празнувайте, докато тренирате плуване

Дайте най-доброто от себе си в дългите часове на тренировки и празнувайте дори малкия си успех. Направете решение по такъв начин, че да ви осигури увереност за победа. В това, вашият треньор ще играе важна роля, тъй като винаги ще ви мотивира да правите най-доброто и с положително отношение.

#2. Овладейте емоциите по време на тренировка

Овладяването на вашите плувни техники и стратегии е от съществено значение за победата. Но рамо до рамо, отделете необходимото внимание и на емоциите си, което ще бъде много полезно по време на плуване. Научете какво ви мотивира много и работете върху тях.

#3. Пляскайте негативизма отвътре

Отрицателното мислене насочва всичките ви усилия към провал. Когато изглежда, че отиваш към ниска точка, променете фокуса си към позитивност. Това ще бъде полезно за превръщането на провала в победа. Да останете позитивни ще решите всичките ви проблеми, докато плувате.

#4. Отдайте значение на времето

Времето е незаменимо, когато става въпрос за плуване. за да илюстрирам, плувецът практикува един замах за дълги 8 часа, но все още не може да го завърши. И след известно време, той е в състояние да завърши това. Така че за него, това време няма значение, защото той е овладял удара.

#5. Вашият вътрешен глас ще ви помогне да постигнете успех

Когато плувате, кажете си, че "аз съм най-добрият плувец", „Винаги се чувствам страхотно във водата“ и т.н. Дайте шанс на вътрешния си глас да изпълзи до ума ви. плуване е игра на съзнанието, които можем да спечелим играта.

#6. Не се разсейвайте

Когато искате да спечелите всяка игра, тогава не придавайте значение на хората около вас - дори ако това са вашите близки и скъпи. Те могат да разсеят ума ви, и ще започнете да мислите какво ще се случи, ако не успеете. Така, фокусирайте се върху целта с положително отношение и спечелете състезанието.

Психичното състояние на нашия ум прави всичко различно в нашия провал и печели. Така, дръжте го под контрол и дайте най-доброто от себе си.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.