„Бях диагностициран с ревматоиден артрит… и целият ми свят се срина.”

Споделете това в WhatsApp

Макар че малцина от нас напълно избягват да правят каквито и да е упражнения, ето един човек, който въпреки ревматоидния артрит доказа на всички, че автоимунното заболяване не е краят на света.

Чрез

Говорихме с Brijesh по време на нашия Срещат се блогъри и влиятелни лица за да разбере кой е изминал дълъг път, откакто лекарите го помолили да не вдига никаква тежест. Нека разберем как изглежда пътуването на Brijesh към фитнеса:

• Какво те вдъхнови да започнеш това пътуване към фитнеса?

Бриджеш: „Израснах в селце в Коорг; имаше повече приятели животни, отколкото хора. Беше много активно дете. Въпреки това, когато се преместих в Бангалор през 2010 г., Бях диагностициран с ревматоиден артрит. Лекарите казаха, че не знаят причината за заболяването и трябва да внимавам за начина, по който се движа [без вдигане на тежести, бягане, маймуни наоколо и др.]Също така, нямаше лечение и те могат само да забавят ефектите със стероиди.

Целият ми свят се срина, когато докторът каза, че в крайна сметка ще бъда осакатена. Тогава реших, че ще живея живота по моя начин, Ще стана по-силен, отколкото лекарите могат да си представят без стероиди или поне ще умра, опитвайки се.

Ето ме сега без стероиди, без добавки. Правя това, което обичам да правя?

[PS:Майка ми все още ми крещи, ако спра да тренирам 2 дни наред – тя прави тлъсти шеги!]”

• Как поддържате знанията за вашата фитнес актуални? Искате ли да кажете нещо за вашия курс за сертифициране?

Бриджеш: „Преследвам CPT [Сертифициран личен треньор] от ACSM [Американски колеж по спортна медицина] и просто е най-добрият. Златният стандарт, когато става въпрос за фитнес експертиза.”

• Колко важно е храненето в това пътуване на фитнес?

Бриджеш: „Това е 80% диета, 10% тренировка и 10% сън. Без значение колко трудно или дълго се тренира, без правилна диета, няма да им свърши работа. Прочетете някъде и цитирам, „Тялото е храм, внимавайте какво поставяте в него.“

Чрез

• Как измисляте такива невероятни тренировки?

Бриджеш: "Помня, Аз съм от Coorg, който израсна с много животни наоколо. Превърнаха ме в Тарзан, Просто маймуна наоколо и някои го намират за забавно.”

• Как успяваш да се поддържаш във форма дори след работа на пълен работен ден?

Бриджеш: „Всичко е за приоритизиране! Човек винаги може да намери време да прави това, което обича да прави. за мое щастие, фитнес залата е моето светилище, моето щастливо място, моето любимо място.”

• Какво мислите за веганския начин на живот?

Бриджеш: „О! Прекалено много обичам растенията, за да ги ям! Как би могъл изобщо да зададеш такъв въпрос на хищник? Оценявам тези, които обичат веганската храна, но това не е нещо, за което бих отишъл.”

• Кои са основните тренировки, които предлагате на човек, който току-що влезе във фитнес сферата?

Бриджеш: „Спри да гугълнеш. Не го усложнявай. Спрете да слушате братя и сестри от фитнес залата.

Функционално тренирайте 4 дни в седмицата за поне 200 минути на [30 минути на ден] седмица и бърза разходка / бягане 2 дни в седмицата за поне 60 минути [30 минути на ден] седмично и сте добре. Също, яжте чисто [Когато казвам чисти, не някаква изискана диета; приготвена от мама или домашно приготвена – без ниско съдържание на въглехидрати, кето, ГМ диета и др.] ядат различни видове храни, яжте в малки количества и яжте поне веднъж на 2,5 часа и се поддържайте добре хидратирани.”

Чрез

• Как спортът и фитнесът могат да вървят заедно?

Бриджеш: „Ако не сте във форма, не можете да играете никакъв спорт; освен ако нараняването не е спорт."

• Кои са спортовете, на които се отдаваш?

Бриджеш: „Волейбол и крикет. Опитах Paddle наскоро и изглежда го харесвам!”

• Къде спортът трябва да се впише в нашия фитнес режим?

Бриджеш: „Бягането е спорт, два пъти седмично ще бъде добре.”

• Какво би било вашето послание към младите треньори?

Бриджеш: „Знай си лайната; притежавайте лайна си! Сертифицирайте се!”

Това е Бриджеш за всички вас, чувстваме се толкова вдъхновени да говорим с него. чувстваш ли същото, осведоми ни!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.