Как да спрете статичния шок на бягащата пътека:5 лесни съвета

Можете да спрете статиката на бягащата пътека да наруши тренировката ви с тези 5 лесни съвета.

Натрупването на статично електричество може да бъде досадно за всеки собственик на бягаща пътека или елипса. За щастие има превантивни мерки, които можете да предприемете, за да намалите нежелания удар, когато кожата ви влезе в контакт с рамката.

Ето нашите пет съвета как да намалите елиптичния шок и бягащата пътека за по-приятна фитнес рутина. Можете също да приложите тези съвети към друго оборудване за домашно фитнес, за да намалите риска от статично зареждане.

КАК ДА СПРИМ СТАТИЧНОТО ЕЛЕКТРИЧЕСТВО НА ПЪЛНИТЕ ЗА БЪДАЧА

1-Поставете постелка под бягащата си пътека

    Подложка за бягаща пътека, изработена от дебел и издръжлив PVC, гума или пяна, помага да се елиминират много статики на бягащата пътека и действа като полезна мярка за намаляване на вибрациите на оборудването. Бонус за поставянето на постелка под вашата бягаща пътека е, че тя помага да запазите моторното си отделение без прах и отломки.

    Статичният заряд действа като вакуум, привличайки влакна от килими, косми от домашни любимци, мръсотия и прахови частици, които си проправят път в ремъка и моторните отделения. След като долната страна на вашата бягаща пътека или елипсовидна пътека се запуши с прах и отломки, долната електронна платка и зъбните колела могат да захванат и повредят оборудването.

    Циментът и подовите настилки от твърда дървесина са нискостатични подови настилки, докато полимерните подови настилки и килимите са високостатични подови настилки. Независимо от вида на подовата настилка, топлината и вибрациите, които оборудването произвежда, могат да генерират нежелано статично електричество.

    Препоръчваме ви да търсите подложка с дебелина най-малко 4 мм (почти 3/16 инча), като оптималната дебелина е 6 мм (1/4 инча). Трябва също да потърсите постелка, която да пасва на вашето фитнес оборудване. Всичките четири ъгъла на вашата бягаща пътека или елиптична машина трябва да прилягат плътно към постелката, без излишен материал извън рамката.

    2-Носете правилното облекло за упражнения

      Тъжен, но истински факт е, че вашето облекло може да причини значително статично натрупване. Може да имате убийствено облекло за тренировка, което обичате да носите за силови тренировки или кардио упражнения. Когато скачате на бягаща пътека или елиптична, обаче, може да не сте толкова уверени. Статичните удари са неприятни реакции, които могат да попречат на вашата тренировка.

      Синтетичните материали като полиестер и найлон изграждат значително по-висок статичен заряд и те обичат да прехвърлят този заряд към всичко наблизо. Резултатът? Мощен удар, докато се опитвате да се потите.

      Когато е възможно, опитайте се да носите естествени материи като памук или бамбук, докато използвате вашата бягаща пътека или елиптична. Ще откриете, че помага при статичен шок и е по-дишащ и удобен по време на тренировка. За съвети как да изберете перфектните дрехи за тренировка, препоръчваме да прочетете Как да изберем правилните дрехи за тренировка.

      Наред с нискостатичните дрехи, трябва да имате предвид и обувките си. Гумените подметки на обувките понякога могат да генерират статични заряди, създавайки натрупване на електричество, докато бягате на бягаща пътека. Най-добрият ви залог е да тествате различни обувки и да видите кои от тях не натрупват толкова много статика. Като алтернатива може да намерите обувки с разсейване на статичното електричество, които имат достатъчно амортизация, омекотяване и опора за упражнения на закрито.

      3-Компенсиране на сух въздух

        Много хора купуват бягаща пътека или елиптична машина за дома, защото не могат да тичат, бягат или да ходят навън през зимата. Въздухът е много по-сух през зимата, а влажността е по-ниска, особено на закрито. Това означава, че е по-вероятно да получите удар от бягаща пътека или елиптично статично електричество, когато има малко влага във въздуха.

        Поставете овлажнител в същата стая като бягащата пътека или елипсовидна машина и задайте нивото на относителната влажност на около 40 до 50 процента. След като нивото на относителната влажност се повиши, ще забележите намаляване на пренасянето на статичен заряд между вас и оборудването.

        Нивата на влажност между 40 и 60 процента също са по-добри за вашата кожа, коса и здраве и могат да ви помогнат да намалите рисковете от инфекция. Като повишите леко нивата на влажност в домашната си фитнес зала, можете да подпомогнете здравето си, като същевременно намалите статиката. Ако искате да сте точни, помислете за закупуване на хигрометър за точни показания.

        4-Извършване на рутинна поддръжка

          Вашата бягаща пътека или елипсовидна пътека има движещи се части, които могат да се износят с течение на времето. Тъй като всеки тип фитнес оборудване изисква редовна поддръжка, вие искате да проверите ръководството на вашия собственик и да следвате инструкциите за смазване, регулиране на колана и почистване.

          правилно почистване. Не забравяйте да избършете всички повърхности, защото прах и пот могат да се натрупат, докато тренирате. Независимо дали използвате бягаща пътека, елиптична или друго оборудване за домашен фитнес, уверете се, че му отделяте малко любов и внимание. Помага ви да постигнете вашите фитнес цели. В замяна помогнете на вашето оборудване да остане чисто и оптимизирано за производителност.

          5- Дръжте източника на захранване директно

          За най-добра производителност и настройки за безопасност и за да избегнете електрически удари, искате да се уверите, че бягащата пътека или елиптичната машина е на специален източник на захранване със заземяващ проводник. Това означава, че трябва да включите оборудването директно в контакта.

          Електрическият контакт води директно обратно към прекъсвача, осигурявайки на вашето фитнес оборудване силен електрически ток. Заземеният контакт помага да се предпази машината от неочаквани електрически удари, които могат да повредят вътрешните отделения. Уверете се, че няма други електронни устройства на тази линия и проверете дали контактът може да поддържа 120-волтова верига с 15 ампера. Получаването на контакт от 20 ампера е оптимално за голямо фитнес оборудване като бягащи пътеки и елиптични пътеки.

          Други бележки относно захранването

          Това, което не искам да направята , е да използвате удължителни кабели, предпазители от пренапрежение, захранващи разклонители или заземяващи адаптери.

          Вашата бягаща пътека има моторен контролер, който изпраща поредица от високи и ниски импулси за увеличаване и намаляване на напрежението на двигателя. Тази променливост не е само за промени в скоростта. Когато стоите на бягащата пътека, оказвате съпротивление на двигателя, който върти колана. Контролерът на двигателя компенсира това съпротивление, като увеличава напрежението, когато поставите крака си. Това е, което ви осигурява гладко следване, докато засаждате и отблъсквате. Захранващите климатици и предпазителите от пренапрежение могат да попречат на ефективността на този дизайн.

          Обърнете внимание, че ако имате прекъсвачи на веригата за дъгова грешка (AFCI), вашата бягаща пътека или елиптик няма да функционират правилно. Тъй като контролерът на двигателя изпраща поредица от импулси за включване/изключване, прекъсвачът AFCI ще помисли, че открива електрическа дъга и ще прекъсне веригата. Ако имате AFCI прекъсвачи в дома си, консултирайте се с електротехник, преди да инсталирате вашата бягаща пътека или елиптична машина.

          Ако трябва да използвате удължител, препоръчваме ви да отидете в магазин за хардуер и да закупите удължителен кабел, който е класиран и одобрен за уреди. Уверете се, че използвате най-късия кабел, който можете.

          БЕЗЖИЧНИ СМЕШЕНИЯ

          Надяваме се да следите сърдечната си честота, докато тренирате. Страхотната новина е, че това е лесно да се направи, докато тренирате на бягаща пътека или елиптична, тъй като повечето продукти идват с вградени функции за сърдечен ритъм.

          Това, което е важно да се отбележи, е, че FCC регулира тези функции, за да не пречи на друг електронен сигнал. Това означава, че искате да поставите бягащата пътека или елипсовидна на най-малко шест фута от всичко, което излъчва електронен сигнал. С други думи, всичко и всичко може да попречи на телеметричните сигнали за сърдечен ритъм, дори лампа!

          ПОСЛЕДНО, НО НЕ НАЙ-МАЛНО . . .

          Ето няколко допълнителни съвета за поддържане на вашето оборудване, за да избегнете бягаща пътека или елиптичен шок:

          • Никога не използвайте почистващи препарати с амоняк, алкохол или белина. Вместо това използвайте нещо, предназначено за фитнес оборудване. Също така, никога не пръскайте почистващ препарат директно върху бягащата пътека, първо трябва да напръскате почистващото средство върху кърпа.
          • Ръждата НИКОГА не се покрива от гаранцията, така че поддържайте машината си чиста и избърсвайте потта си след всяка тренировка.
          • Помислете за закупуване на удължена гаранция за работа на бягащата пътека, ако има такава. За подробна информация относно гаранциите се свържете с местната изложбена зала за фитнес оборудване на G&G или със сервизния отдел на G&G.
          • Прочетете ръководството си и следвайте инструкциите как да смажете оборудването и да регулирате колана, когато е необходимо. Обадете се на G&G Fitness Service Отдел за превантивна поддръжка.

          Домашно приготвени решения за статична бягаща пътека

          Ако искате да опитате домашно приготвено решение за статично електричество на елипса или бягаща пътека, ето няколко, които трябва да имате предвид.

          • Омекотител: Някои клиенти ни казват, че избърсването на колана на бягащата пътека с омекотител намалява статиката, докато бягат по бягащите пътеки.
          • Антистатичен спрей: Чухме, че пръскането на антистатичен спрей върху зоната около бягащата пътека или елипсовидна пътека може да помогне за спиране на статиката.
          • Вентилация: Препоръчваме също така да увеличите въздушния поток в района, за да гарантирате, че няма прах, мухъл или други замърсители, които могат да запушат машината ви.

          Търсите ново фитнес оборудване? Обърнете се към нашите експерти от G&G за съвет относно най-добрите пътеки за бягане и елиптични пътеки за вашия дом.

          Ако сте намерили лайфхак за статичната бягаща пътека която работи за вас, моля, споделете го в коментарите!