Бикрам йога Отслабване Plan

Бикрам йога, също така известен като гореща йога или пожар, йога, може да ви помогне да отслабнете . Въпреки това, вие трябва да присъства клас редовно и да яде подходяща храна, за да видите резултатите. Най- ефективните методи за отслабване комбинират упражнения и разумна диета . Практикуването на йога Бикрам ви учи да се простират , се движат , контрол и уважаваме тялото си, което от своя страна го прави по-лесно да гледате вашия калориен прием и избират здравословни храни . Присъединете

Регистрирайте се за Бикрам йога членство. Много студиа предлагат нови членове специални оферти или отстъпки , които ви позволяват да се опита Бикрам , преди да се ангажират с месечен или годишен членство. Потърсете проценти по вашия местен уебсайт студио или се обадете директно.


Пристигане

Пристигане 15 минути рано, ако сте студент първи път . В противен случай , пристигат с достатъчно време, за да се даде шанс да се приспособи към топлината на тялото ви . Бъдете готови да работят здраво : донесе кърпа, бутилка вода и мат . Носете шорти или бански , ако сте мъж , трико или къси панталони и отгоре за жени. Кърпи, постелки и вода обикновено са на разположение за продажба или под наем на студиото.