Как да правим Смях Йога

Смях йога е форма на йога , която включва смях да подобрите здравето си . Смях е доказано в научни изследвания, за да бъде полезен за вашето психическо и физическо здраве (в допълнение ви горят три калории всеки път, когато се смее ) . Ето как се прави йога смях .. Инструкции

1

Можете да направите смях йога, за да се подобри психическото и физическото здраве. Смях е доказано, за понижаване на стреса , се бори с болестта , както и понижаване на кръвното налягане.

2

През смях йога вие също ще направи дълбок смях. Този тип смях подобрява коремните мускули , укрепва белите дробове , а също така ще засили имунната ви система да се бори с болести и инфекции . В тези сесии първо да започнете с лек смях , за да се затопли , а след това отидете в дълбок смях упражнение. Този тип упражнения също ще ви се смеят повече в редовното си живот.


3

След програма смях йога може да подобри здравето си в кратък период от време. Има пряка връзка по-долу , за да намерите смях йога упражнения , както и повече съвети и информация.