Как да правим Бикрам йога за здраве

Здравните ползи от Бикрам йога са обширни . Ежедневната практика на Бикрам на 26 пози в една стая, загрята до 100 градуса може да облекчи болката от почти всяка болест и предпазване на тялото от наранявания и заболявания. Ето как тя работи. Инструкции в
1

Разширяване белите дробове до пълния си капацитет . Повечето хора използват малък процент от тяхната вместимост на белите дробове , което допринася за редица проблеми с дишането , включително емфизем и астма . Бикрам йога разширява белите дробове , увеличава кръвообращението и подготвя тялото за физическо натоварване .

2

увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб. Един гъвкав гръбнак е по-малко вероятно да се получат болезнени и инвалидизиращи наранявания. Няколко от пози Бикрам е разтягат и повторно привеждане в съответствие на гръбначния стълб за оптимално здраве . Мнозина смятат, че практикуването на Бикрам Йога действително може да помогне лекува някои заболявания и травми на гръбначния , намаляване на болки в гърба.


3

Подобряване на функционирането на коремните органи . Органи като тънките и дебели черва се казва, че за да получите добро функциониране от Бикрам йога , особено в позите , които огъват тялото на половина по талията или изискват главата, за да се докоснат до коляното . Твърди се, че храносмилателни проблеми могат да бъдат излекувани с продължителна практика .

4

Укрепване на сухожилията и мускулите . Всички йога пози на Бикрам укрепване сухожилията и мускулите по цялото тяло . Силни сухожилия и мускули пазят костите на съответните им места , особено в ставите. Силни сухожилия могат да помогнат да се избегне ставни травми .

5

Разпространете сред свежа кръв в цялото тяло . A двойка на Бикрам йога пози създаде турникет ефект в организма , прехвърляне обръщение към едната страна на тялото и след това другата. Силите на турникет ефект свежа кръв до всички органи на тялото , подобряване на здравето и функциониране.
Продажба и Наем