Как да създадете своя собствена Аеробика Танци

От водна аеробика към стъпка аеробика да се плъзга аеробика , няма липса на вариации. Видът на музика също варира също толкова широко , от салса до линията танци страна. Но някой трябва да научи всички тези различни видове аеробика. Ако сте , че някой , или ако просто искате да направите своя собствена танцова аеробика в дома , изберете песен и да се движат , за да има танц надолу в нито един момент на всички. Инструкции

1

Изберете песен , която е направена специално за аеробика. Песента трябва да има между 130 и 160 удара в минута .

2

Напишете четири движения, които вървят заедно. Извършване на всеки ход в продължение на осем обвинения , които ще дойдат до общо 32.


3

Повторете тези четири движения , този път , започващ с другия крак . По време на танца се уверете, че да се изравнят всички ходове , така че левия и десния си страни изпълняват една и съща сума на работа.

4

Напишете още четири движения, които вървят заедно. Извършване на всеки ход в продължение на осем от значение. Продължете да пишете надолу комплекта от четири движения, всяка с осем броя , докато не сте доволни от танца.

5

Извършване на основни движения линии между по-сложни такива , като маршируване и коленните асансьори . Това ще ви помогне да се предотврати , и вашите ученици , да стане объркан.

6

съборят танц , когато го научи . Започнете с малки групи от движения и бавно се добавят допълнителни групи , след като студентите ги вземете. Уверете се, че да се даде на учениците си по-лесно и по-сложни опции, за да се погрижат за всички нива на квалификация .

7

Реплика учениците си , преди да преминат към нов ход. Това ще им помогне да се справи с вас.