Относно тези резолюции:Таекуондо за възрастни

Относно тези резолюции:Таекуондо за възрастни

Може би сте забелязали, че това е времето на годината, когато дрехите прилягат малко по-стегнато, че сте уморени и стресирани, и хей, виж – ментови мокаси! Това са празниците, нали така? Имате достатъчно в чинията си между октомври и първи януари, в буквален и преносен смисъл. добре е, имате новогодишни обещания, за да изгладите това, нали така?

Добре. Може би не толкова.

Ще видиш, повечето американци взимат решения. Проблемът е, че само 8 процента отчитат успех в реалното постигане на целта си, докато 49 процента имат петнисти и непоследователни резултати. Една от основните причини за това е, че хората си поставят нереалистични цели, не ги срещна, да се тревожиш и разочароваш, след това започнете да се връщате назад. До следващата Нова година, те са отново на изходно ниво, или напълно извън дъската. За да промените начините си, трябва да започнете с малко, да бъда постоянен, и интегрирайте тази промяна с живота си, така че да стане вашето поведение по подразбиране. Трябва да пренастроите мозъка си.

Не си твърде стар

Знаете ползите от упражненията за хора от всички възрасти, но знаете ли, че има специфични ползи за възрастни на възраст 40-60 години? Това е вярно, хората на средна възраст и възрастните могат да получат огромен брой ползи от изучаването на таекуондо. Рецензирано проучване в Националната медицинска библиотека предлага проучване, което проследява 24 здрави участници на възраст 40+ през година на адаптирано към възрастта обучение по таекуондо, и регистрира подобрения в реакцията и двигателното време, и подобрено познание. Още по-добре, таекуондо може да помогне за подобряване на баланса, както и способността за ходене – и с напредването на възрастта това е огромен плюс.

Паданията не са шега, когато остареете. Както вече сноубордист на средна възраст отбеляза, „След 35 г. Терминът „получаване на болничен въздух“ има съвсем ново значение, което дори не сте мислили. Започвайки малко след 40-годишна възраст, процентът на смъртност от неволно падане започва рязко да нараства, с едно от пет, което води до счупване на кост или нараняване на главата. Сред рисковите фактори за падане са слабостта на долната част на тялото и трудностите при ходене или равновесие. Изучаването на таекуондо може да ви помогне да предотвратите животозастрашаващи наранявания за вас по-късно в живота, или да подобрите шансовете си като възрастен или възрастен човек.

Дарът, който продължава да дава

Ученето и израстването не спира с дипломирането или след като децата ви са готови да стартират. Трябва да можете да се наслаждавате и на двете през целия си живот, но тъй като изискванията на съвременната зряла възраст ви карат да работите по релси, може да е трудно да излезеш от коловоза и да направиш нещо, което е добро за теб както психически, така и физически. Така, вземете решение веднага, и започнете да се движите напред, за да го приложите по реалистичен и изпълним начин. Обадете ни се или заповядайте, и нека да ви започнем. Искаме да успеете толкова, колкото искате да успеете. Започнете да учите таекуондо с нас, преди тази новогодишна резолюция да се завърти отново, и няма да повярвате къде се намирате по това време следващата година!