Как да получите вашия Feet Under кану Seat да коленичи
подложки седалка или малък thermarest MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Плъзнете за спане подложка или подложка седалка под седалката и осуети ( седалките са напречните греди , които са в близост до места ) . Ако гребане соло , подложката трябва да бъде в центъра на кануто , като основната част в предната част на център осуети .
2
Опънете краката си преди да влезе в кануто . Използвайте някои коляното завои и повдигнете краката нагоре и зад теб да се простират на краката , както и сухожилие на Ахил " .
3
Въведете кануто поддържане на лицето и тялото в предната част на подложката и седалка . Съхранявайте вашия център на тежестта ниско . Свийте краката навън от коляното и торса възможно най-добре . Не пренапрягане когато бутане краката навън.
4
Slide под седалката бутане краката и стъпалата зад основната осуети и седалката . Дръжте ниска. Бавно преместете назад към седалката и да обърне краката обратно в изправено положение и да получите коленете центрирани върху накладките .
5
затворете в позицията с помощта на петите като бариера и презрамки срещу далечния край на страна или срещу устна под седалката .