Как да се изкачи Използването вързани Rope

A навързани на въже може да бъде въже от почти всякакъв диаметър , който е подходящ за поддържане на теглото на катерача . Възлите в въже обикновено са единични или двойни надхват възела , разположени на еднакво разстояние един от друг. Целта е да се предоставят средства за захващане на въжето с ръцете и място на което да прокара с краката. Инструкции

1

Reach нагоре до най-малко равнище на главата и хванете въжето в точката точно над възел . Достигнете достатъчно висока, за да си дръпнете нагоре , но не толкова висока, че да доведе до прекомерно напрягане .

2

Докато дърпа нагоре с ръцете , да се ускори до един възел и поставете в подножието на върха на възела . Довежда другия крак до същия възел на противоположната страна . Стъпалата трябва да бъдат на един възел , който е на удобно разстояние от възела се провежда с ръце , но това също така дава възможност за коленете да са леко свити .


3

Използване на краката , да бута нагоре от изправяне на краката и бутане на възела с краката. Това предложение предвижда инерция позволява на ръцете и ръцете да се движат нагоре към един възел по-високо на въжето.

4

Повторете процеса на привеждане на краката до един възел , който е на еднакво разстояние от ръцете , но позволява за краката да са леко свити .

5

продължи да настоява с краката и ходилата и да достигне и издърпайте с ръцете и ръцете успешно да се изкачат по въжето.

<Бразилски >