Как да Footlock Rope Climb

Застанал в дъното на дълго въже , опитвайки се да разбера как да стигнем до върха , може да изглежда като много трудна задача първите няколко пъти да го подход. Може дори да се обезсърчават от последните неуспешни опити да стигнем до върха . Правилната техника въже катерене е от съществено значение за предотвратяване на наранявания и успешно да завладее задачата. Няколко техники въжета за катерене са на разположение. The footlock е един от вашите по-лесно да научат опции. Нещата ще трябва
Rope MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Хвани въжето с две ръце високо над главата си . Повдигнете коленете си .

2

Донеси въжето между бедрата си . Навийте въжето зад прасеца на един от краката си , над горната част на стъпалото и драпирани надолу предница на този крак .


3

Дръжте въжето на място чрез прикрепване на другия крак надолу върху въжето в горната част на ходилото на първия крак.

4

Изправете коленете , докато все още държеше въжето на място с крака си , и вземете по-нагоре по въжето с ръце. <Бразилски >
5

Дръжте здраво с ръце , докато се освободят от въжето хлабав малко, така че можете да сгънете коленете си, за да промените позицията на въжето на същия крак все по-нагоре по въжето. Преместете footlock по същия начин, с краката си свити. Стегнете отново по същия начин с другия крак .

6

Повторете , докато стигнете до върха на въжето .