Как да спрете на крос-кънтри ски

Спиране е незаменим специалист в крос-кънтри . След като сте се движат по ски за бегане , трябва да спреш да се предотврати движение в пътека партньори , дървета и други твърди предмети . На теория , спиране звучи лесно, но това изисква малко умение и предузнание . Ските са без вградени спирачки, така че техниката на спирачката идва чрез движенията на тялото и полюсни разположения. Почти всеки крос-кънтри скиор пада няколко пъти , когато учи техники за спиране. Инструкции
Hockey Stop

1

Bend леко в коленете като влезете малък , подвижен надолу градиент . Облегнете се на вашия господстващо крак и да започне да прокара пръсти навътре към другия крак .

2

Донеси господстващо крак ски под ъгъл пред вас и се опитват да направят това успоредно на противоположната ски .


3

завъртете тялото ви и включете и двете ски на ъгъл от 45 градуса до хълма и оре ските до спирка , както бихте използване на хокейни кънки на лед. Подгответе се за хълм постно и растителни полюсите леко зад вас , за да се предотврати падане.


V -Stop е.
4

Point двата крака в посока на противоположната страна ски . Направете " V " от ските си , така че горната част на "V " е пред вас . Не пресичай на върховете на ските .

5

Бенд коленете леко и оставете на "V " снегорин ските да спре.

6

Plant ски полюсите леко пред вас като " V "-образен снегорин те води до пълно спиране .


Single- Ski Stop е.
7

Натиснете върху доминиращата част на крака , така че ски започва да се превърне в посока на противоположната страна ски .

8

Bend на противоположната страна на коляното и оставете предната ски хватката на снега. Силите на ръба на предния ски в снега и да се накара да спре .

9

Plant ски полюсите до предната част на вас и задръжте, за да се предотврати падане.

<Бразилски >