Как да направите своя собствена Обувки Ледени Кнехтове

Mother Nature не трябва да хвърли един гаечен ключ в движение рутина. За правилния около $ 4, според Coach Джени Hadfield в издаване на World Runner от декември 2009 г., можете да се обърнете на обувките , които вече имат в зимни готови обучители , които ще подобрят сцеплението си, когато пътеките и пътищата се превръщат заледени или заснежени . Нещата ще трябва
Маратонки
Sheet метални винтове
Cordless бормашина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
ли - It- Yourself Shoe Ice Кнехтове

1 < р > Оценка на обувките си. Поради тази техника включва подаване на винтове в стъпалото на обувките си , ще имате това на по-сложни време, ако подметката е прекалено крехък . Плюс това, Джени Goelinitz в бягане доклади уеб - единствено издание Times Magazine , като някои подметки не се настанят винтове добре, защото на техните модели на протектора , и след като обувката беше трансформиран за зимата , няма връщане назад , тя трябва да бъде посветен на зимата вървят.

2

Изберете правилните винтовете. Hadfield съобщава едно от предимствата на домашно приготвена лед зацепката е, можете да отидете до магазина и вземи всичко, което трябва (за разлика от магазина купен елементи, които по същество правят едно и също нещо и струва $ 20 и нагоре) . Но вие не можете да си купите само всеки винт. Ultrarunner Matt Carpenter на Skyrunner.com предполага ламарина винтове, които са или 1/4-inch , 1/2-inch или 3/8-inch в дължина. Pick -къси винтове за flimsier подметки.


3

Нанесете винтовете. Използването на безжични тренировка , вградите винтовете в обувката си - и това е най-важната част - с остри страна на винта навлиза в първата подметка. Вие ще искате да имате плосък главата на винта изложени, защото това е главата, която дава обувките си сцепление, според Carpenter .

4

Drill , докато главата на винта просто докосва гумена подметка . Вие не искате да направите болтовете твърде силно , според Карпентър . Ако затегнете винтовете твърде много, главата на винта може да не бъде достатъчно изложен на вашето единствено адекватно да осъществи контакт със земята и , от своя страна , предоставя на сцепление , което трябва .

5

Сложи всеки винт на издигнатата част на подметката . Прилагането на винтове за гладките части на подметката е безсмислено , тъй като главата на болта не би било в състояние да се докоснат до земята като сте стартирали , така че би било все едно не е имало допълнителна подкрепа на обувката си .

6

Repeat . Carpenter доклади не съществува определен брой винтове , необходими за осъществяване на лед трупчета . Той прави спомена бегачи помощта от 16 до 19 винта. Но най-важното нещо е да се уверете, че имате всички части на обувката , предмет (включително петата ) на протектора или издигнатата част на обувката .