Как да стана Downhill Скиор

ски спускане може да бъде вълнуващо зимен спорт или ужасяващ спад надолу по склона на планината, в зависимост от вашата нагласа и подготовка. Нищо, което се готви за първото си спускане като урок или два със сертифициран инструктор , но можете да се настроите за успех чрез обучение на тялото ви за спорта и търсенето на подходящо оборудване , преди да започнете . След като сте се научили на уменията, които трябва да контролират скоростта и посоката , превръщайки се в удобен , ентусиазиран спускане скиор е просто въпрос на практика. Нещата ще трябва
ски оборудване в
Покажи повече инструкции

1

Спортувайте редовно , за да получите себе си във форма. Ски е физически трудна спорт, и увеличаване на вашата сила и издръжливост ще ви даде по-голям контрол над тялото си по склоновете . Работещи в продължение на най -малко 30 минути всеки ден ще изгради своя сърдечно-съдови фитнес и да ви държи да стане изчерпани , когато карате ски .

2

Смятате клякам , коремни преси , напади и Plyometric скок упражнения, за да се подготви по-ниска вашата организация, за специфичните изисквания на ски спускане . Плъзнете гърба си надолу по стената , докато краката са сгънати в седнало положение , а след това поддържане на позата за 30 до 60 секунди. Тези упражнения подобряват вашата стабилност , баланс и сила, всички от които са от значение за този спорт.


3

Намерете ски оборудване, което ви подхожда правилно и е удобна за вас да използвате. Според професионален ски инструктор Леонид Feldman , вашите ски обувки са най-важната част от оборудването. Изберете ботуши , че прилепват плътно към тялото , без притискане или триене краката си .

4

Вземете уроци със сертифициран ски инструктор. Научете правилното поза за ски спускане , трикове, за да пазят себе си в изправено положение и техники за намаляване на скоростта . Практика тези техники под наблюдение вашия инструктор .

5

Овладейте уменията на ски в клин . В това положение , предните върховете на ските са близо един до друг и задните краища на ските си , са далеч един от друг . Спускане скиорите да използват тази техника, за да се забави. Кажете си инструктор коригирате клин позиция , докато не сте в състояние да го направя последователно по своему.

6

Ski с опитни приятели , докато не сте напълно комфортно по склоновете . Както практикуват и развиват своите умения , вие ще станете по-уверени . В крайна сметка , би трябвало да можете да карате ски сам безопасно.